你不知道的饮食小秘密！蜂蜜茶功效

蜂蜜可以说是一种非常常见且特别好吃的食物了，不仅能不仅能帮助人体更好的利尿通便，还能满足广大爱美人士美容养颜的要求，可以说蜂蜜是有百益而无一害的食物了，那么不少人在食用蜂蜜时会有这样的问题，蜂蜜茶功效，到底有哪些呢？

一、蜂蜜茶功效

1、防止人体内固醇升高

蜂蜜茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀灭病原菌，还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。在炎热的夏季，喝茶更能发挥防暑降温的作用。

2、解暑保健

研究显示，喝热茶9分钟后，皮肤温度下降1~2摄氏度，可以使人感到凉爽和干燥。如果能在沏好的温茶水中加些蜂蜜更有解暑保健的功效。

3、出汗散热

因为饮热茶能出汗散热，使体内的热量散发，还可以及时补充体内水分。茶叶中还含有糖类、果胶、氨基酸等成分，能与唾液作用，解热生津。茶所含的营养素很高，其中维生素A和维生素C都可以提高人体对夏季高温的耐受。而蜂蜜的营养价值也很高，除含有葡萄糖、果糖以外，还有多种维他命，以及钙、磷、铁等微量矿物质，中医讲蜂蜜生用生凉，也就是说直接调和食用生蜂蜜可以补充人体的维生素、矿物质和各种营养素的不足。

4、滋阴润燥

蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效，是一种非常好的能量补充品，对于缓解疲劳、乏力效果显著。蜂蜜还可以促进消化吸收，增进食欲，这刚好可以弥补夏季高温给人们带来的不适感，提高机体抵抗力。如果在茶水中加入适量的蜂蜜，就可以同时发挥二者的作用，对于夏季解暑、降温、缓解乏困来说是很好的方法。

二、蜂蜜茶的做法

1、玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花、红茶、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水。

做法：将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;关火并加入柠檬片，放在旁边，在它的水温降至你可以接受的温度时加入蜂蜜即可。

功效：性质平和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

2、蜂蜜菊花茶

材料：蜂蜜500克，鲜菊花瓣1000克

做法：准备材料：蜂蜜500克、鲜菊花瓣1000克，接着、将鲜菊花瓣捣烂，加水煎半小时。然后、连续两次等量提取，滤除残渣。合并两次提取液，小火浓缩至500毫升。待凉至60℃下加入蜂蜜，调匀。

用法：蜂蜜菊花茶每日饭前服用，每次20毫升。

功效：有健体，疏风，清热，明目的功效

3、柠檬蜂蜜茶

材料：新鲜柠檬两个，蜂蜜500毫升，干净的玻璃容器。

做法：把柠檬切薄片用蜂蜜浸泡在密封的玻璃容器里，一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入。旋紧玻璃容器盖，放入冰箱中冷藏。

用法：第二天即可冲调，用一杯温开水调入两勺泡好的蜂蜜柠檬汁，搅拌均匀即可饮用。

注明：不能用很烫的开水冲调，温度过高会让柠檬、蜂蜜中的活性物质丧失其本有的活性。

蜂蜜茶功效，到底有哪些呢？蜂蜜茶有哪些做法呢？相信在看完以上介绍后的朋友们想必对这些疑问心里一定有了一个准确的答案了吧，希望通过以上介绍能更有效的帮助大家在以后的饮食生活中能更好的饮用蜂蜜茶，不妨动手去尝试以上这些做法哦！