你知道蛋白质食物有哪些，那你无蛋白质的食物有哪些吗

我们知道人体需要补充的营养物质种类非常的丰富，蛋白质就是其中非常重要的一种，可能大家对于蛋白质含量比较丰富的食物有一定的了解，但是不知道哪些食物的蛋白质含量不丰富，那么今天我们就想要简单的给大家介绍无蛋白质的食物有哪些，大家一起来看一下吧。

无蛋白质的食物有哪些

1.黄瓜

蔬菜中不含蛋白质的有一种是黄瓜，黄瓜中的维生素膳食纤维含量比较丰富，但是蛋白质的含量就是比较低了，黄瓜具有很好的去火的作用，而且能利尿，有利于仁体内毒素的排除，而且对于咽喉肿痛有很好的缓解作用，黄瓜的热量脂肪含量都是比较低的，因此非常适合减肥的朋友吃的哦。

2.小米

小米是生活中非常常见的一种粗粮，小米的用途十分的广，除了可以搭配其他的食材一起熬粥之外，还能够制作酒，比如说五粮液就是小米酿造而成的，南方人爱喝的黄酒也是用小米制作而成的，陈醋的主要制作原材料也是小米。

3.燕麦

燕麦是生活汇总经常能够吃到的一种谷物，它蛋白质含量是比较低的，但是含有很多的膳食纤维，糖分含量少，是一种营养价值很高的失食物，燕麦属于温性的食材，所以适宜的人群比较的广，而且能够健脾健胃，对于身体虚弱，经常出汗的人来说很适宜，用作日常调养身体的食物是很不错的。

4.菠菜

菠菜是一种绿叶蔬菜，绿叶蔬菜的蛋白质含量都是比较少的，但是维生素矿物质膳食纤维的含量都比较的高，所以菠菜具有很好的缓解便秘的效果。

想必再看了我们文章的介绍之后，各位朋友对于无蛋白质的食物有哪些就有了一些的了解了，很多的都是我们日常生活中经常吃的到的食物，一般绿叶蔬菜的蛋白质含量比较的低，文章也给大家举了一个代表性的例子，大家一定要明确自己身体内到底是缺少还是过多含有哪些营养元素，正确饮食。