喝茶与咖啡哪个好处更多

喝茶好还是喝咖啡好，这个问题，就像先有鸡还是先有鸡蛋一样存在着争论。茶和咖啡最主要的作用都是提神，它们都含有咖啡因，因此都具有提神的作用，那么喝茶与咖啡，到底谁的好处更多呢？到底是喝茶好还是喝咖啡好呢？下面我们一起来看看吧！

喝茶与咖啡哪个好处更多

一、喝茶的好处

1、茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

2、茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

3、饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

4、茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

5、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

6、饮茶能抑制细胞衰老，延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。

7、饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

8、饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。

9、饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

10、饮茶可以预防老年性白内障。

11、茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

12、饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。

13、饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在体内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

14、防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

二、喝咖啡的好处

1、适量的咖啡因可以刺激大脑皮层，促进感觉、记忆，活跃心机的机能，使血管扩张促进血液循环，并提高新陈代谢的效能

2、恢复疲劳，头脑灵活

3、预防癌症

4、帮助消化，防止胃下垂

5、分解脂肪，控制体重

6、去除口腔异味 、咖啡因有消除蒜味的效果

7、促进血液循环

8、快速通便

9、治疗偏头痛

10、抑制气喘

11、有助醒酒

12、减少胆固醇

喝茶与咖啡哪个好处更多？其实他们各有千秋，大家可以选择其中更合你口味的一种。茶和咖啡都含有咖啡因，那么我们也是需要注意咖啡因的摄入量的。现在国际上认为400mg的咖啡因，是每日的安全摄入量临界点。所以如果你喜欢喝茶或者喝咖啡，一定要注意摄入的量。