老鹅营养价值有哪些

说到老鹅想必不少的朋友们一定都会觉得十分熟悉吧，因为鹅肉也是十分常见的一种家禽，它的肉质不仅十分细腻可口，而且炖汤喝的话，对滋补养生也是很有帮助的，那么，老鹅营养价值有哪些？不妨我们带着这个疑问和好奇心一起去看看情况吧。

一、老鹅营养价值有哪些

老鹅肉营养丰富，富含人体必需的多种氨基酸、蛋白质、多种维生素、烟酸、糖、微量元素，并且脂肪含量很低，不饱和脂肪酸含量高，对人体健康十分有利。

老鹅肉的蛋白质含量很高，根据测定，其含量比鸭肉、鸡肉、牛肉、猪肉都高，赖氨酸含量比肉仔鸡高。同时老鹅肉作为绿色食品于2002年被联合国粮农组织列为21世纪重点发展的绿色食品之一。

二、吃鹅肉的好处

1.预防心血管疾病

鹅肉是一种高蛋白低脂肪的肉类食材，而且它含有的脂肪中多是不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸能加快人体内脂肪和低密度脂蛋白，以及感悟醇的分解与代谢，而且能促进血液中血块的分解，平时适量食用能预防高血压与高血脂，也能防止血栓与动脉硬化发生。

2.增强免疫力

平时人们食用鹅肉能吸收大量高质量蛋白，这些蛋白质进入人体以后，能快速分解，被人体吸收和利用，可以促进人体内免疫球蛋白再生，能为免疫细胞代谢再生提供能量，能让它们的活跃度提高，所以说人们平时吃鹅肉能提高身体免疫功能。

3.缓解体虚

滋补强壮壮身体也是人们吃鹅肉的重要好处，它不但含有丰富的优质蛋白，还含有多种微量元素与矿物质以及氨基酸，人们食用它以后能益气补虚提高身体各器官功能，也能补益气血，预防气血亏损，另外人们在病后多吃些鹅肉还能促进身体尽快恢复。

三、吃鹅肉的坏处

平时人们吃鹅肉不单对身体有好处，也有一定坏处存在，从养生角度看，它是一种热性食材，如果人们过量吃鹅肉，就会让身体内的热毒瘀积，这时就会让人们出现多种上火症状，会让口舌生疮和肠燥便秘高发。除此以外过多的吃鹅肉还会诱发身体肥胖，会让人们的身材变形，这也是人们吃鹅肉的主要坏处。

现在朋友们一定都知道老鹅营养价值有哪些了吧，其实鹅肉的蛋白质含量十分高，很有利于我们补充适量的蛋白质，对我们的身体健康也是有一定的好处的，只是鹅肉虽然好，但不是所有人都适合吃的，比如口舌生疮或者便秘患者，就不适合吃哦。