宝宝空腹喝牛奶好不好

宝宝是一个家庭中最重要的成员，他是一个家庭的希望。父母亲都希望把最好的统统给自己的宝贝，所以一股脑的什么营养好就给小孩吃什么，但是，是不是把所有好的食物都给孩子吃就是健康的呢?现在儿童肥胖率、早熟率显著提高，就是因为家长给孩子们的饮食不得法才形成的。那么我们今天要讨论的问题观点就是，宝宝空腹喝牛奶好不好?下面我们一起来了解一下。

一、宝宝空腹喝牛奶好不好

牛奶是大家都熟悉的食物之一，更是人们的营养来源，里面含有丰富的高级蛋白质，脂肪，碳水化合物和氨基酸。宝宝们长身体，长骨骼都要依靠它的营养来协助。那么我们应该如何给宝宝们饮用牛奶呢?我们都知道牛奶里面含有丰富的乳糖成分，饮用大量的乳糖成分，容易与肠道内的细菌发生化学反应而产生大量的气体，或者是奶在胃肠道不消化，造成腹泻或者脱水的情况，所以不要空腹喝牛奶哦。宝宝饮牛奶的时间可以在吃过一定量的辅食以后，再来喝牛奶，这样就可以综合掉胃酸的成分，让乳糖和食物结合，会更健康。

二、宝宝一天的食物

一般的宝宝一天的食物可以这样安排，早晨起来喝一个蔬菜粥，既保证了营养，又可以促进肠道的健康，而且蔬菜中的维生素和纤维素都是含有微量元素比较多的食物。在吃完粥以后，就可以开始和100毫升的牛奶了，这样可以帮助减轻胃肠道的压力。然后在10点左右可以准备一些水果块，或者是果汁，像是苹果香蕉都是非常好的选择。

中午的话，我们可以给宝宝进食一些面条，里面放一些鸡蛋和肉末，既增加了食物的营养，又可以让宝宝食物种类增多。吃完主食以后可以再喝100毫升的牛奶。在4点钟的时候可以准备一些米糊，或者是水果来增加能量。晚餐的时候，可以根据平时的习惯选择吃的食物，像是粥类的或者面条都可以。然后再喝100毫升的牛奶来进行营养的补充。

总言而之，宝宝是不能空腹喝牛奶的哦，希望各位家长们都能禁忌这一点，要不然宝宝生病了，自己也会心疼的哦，其实不仅宝宝不能空腹喝牛奶，大人们也最好不要空腹喝牛奶，都很容易造成腹泻的。不管是宝宝、还是大人早上就应该吃一些热乎乎的、容易消化的食物，小编以上介绍的食谱，大家都可以尝试一下做给自己的宝宝吃。