蜂蜜水晚上喝好吗？啊？听说不能喝！

蜂蜜是我们生活中最常见的养生食物，它用处和功效很多，它可以消除人体的疲劳感，增加免疫力、养容美颜和下火等。它的吃法也很多，可以直接吃，可以用来冲水喝，也可以是制成其他食物的材料，冲水喝是较为简单的吃法，不过会有人有疑问蜂蜜水晚上喝好吗?

一、蜂蜜水晚上喝好吗

晚上不建议喝蜂蜜水，蜂蜜水具有排毒养颜、促进人体的新陈代谢，但是蜂蜜中含有大量的糖分，晚上喝了蜂蜜水后会造成人体中血液血糖升高、血液粘度增强，这样子容易生病，而且因为蜂蜜中含有75%的糖分，晚上人体的能量消耗较少，摄入的糖分没有消耗就会在人体内储存，久而久之，就会造成肥胖和龋齿。晚上喝蜂蜜水会影响到心脏的功能，会出现心慌的的症状，会影响到人们晚上的睡眠质量。

二、喝蜂蜜水应该注意事项

1.不适宜用沸水去冲蜂蜜，沸水会破坏掉蜜蜂里的营养成分，要用四五十摄氏度的温水去冲泡蜂蜜。

2.2岁以下的小孩尽量少喝，因为2岁以下的小孩子消化系统发育不是很好，不能完全吸收营养也会加重其负担。

3.喝蜂蜜水后要忌口，因为蜂蜜和一些事物会产生反应，从而对人体造成不可挽回的伤害。

4.不要空腹喝蜂蜜水，蜜蜂是甜的，所以空腹喝会造成胃的负担，使得胃酸增多，长期下去会造成胃溃疡和肠溃疡。

5.不要过量饮用蜂蜜水，酿造成熟的蜂蜜中含有大量的果糖、葡萄糖和一些微量的元素，食用过多的蜂蜜，人体摄入太多的糖分对身体不好。

经过小编的介绍，相信大家都知道了蜂蜜水晚上喝好吗。那肯定会有人说那什么时候和蜂蜜水最好呢?其实喝蜂蜜水最好的时间不是早上也不是晚上，而是在吃完饭后的一两个小时和蜂蜜水是最好的，因为这个时候人们消化食物已经差不多了，喝一杯蜂蜜水可以补充一下能量。