感冒能喝鸡汤吗？简单营养的鸡汤做法赶快收藏

感冒能喝鸡汤吗换季很容易患感冒，尤其夏季气温高，人的胃口会变差，免疫力也就会下降，很容易得感冒，而人们又不喜欢吃的清淡一点，就会选择鸡汤一类的来滋补，鸡汤营养丰富又美味，可是鸡汤真的能缓解感冒吗？喝鸡汤对于感冒的人群来说，到底有没有用呢？

一、感冒能喝鸡汤吗

感冒了是可以喝一些清淡的汤的。在感冒时，一般的辅助治疗方法是多喝水、多睡觉，补充充分的水分和获得足够的休息是治愈感冒的好办法，通常感冒只能依靠人体自身的免疫系统，服药往往只是减轻患病的痛苦而已。

感冒了尤其是发烧了以后，人们会因为各种症状而食不下咽、毫无食欲，同时消化系统的能力也会大打折扣。在日本，感冒了以后往往要喝粥，因为粥不仅暖暖的，也有助于消化吸收，但从营养的角度来说，粥中大多数时候仅含有碳水化合物，营养不够全面，对于给病人提供足够的营养进而促进病人痊愈来说并不是最佳的选择。

所以在感冒的时候不要喝那些油腻的汤类，最好是食用一些清淡的，例如蔬菜水果，还有要多喝水。如果能做到的话，感冒的病人应当多吃富含维生素A、维生素B的食材，尽管一些人更愿意从保健品中获得营养素，但能够自然地从食材中获取就更好了，而喝汤就是一种兼顾了补水和补充营养的好办法，对感冒的痊愈也非常有帮助。

民间有种传言说，感冒应该少喝汤，否则更难好。其实准确的说法应是感冒期间肠胃适宜偏清淡类的饮食，如果浓汤太过油腻可能影响消化。因为感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的汤相对易消化，同时热汤可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。

二、鸡汤食谱推荐

1、西洋参麦冬鸡汤

具体做法：鸡肉100克，西洋参切片10克，麦冬15克。先将西洋参切片，麦冬与鸡肉一起放进炖盅内，加清水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味，饮汤食肉。西洋参鸡汤有大补元气、提高机体免疫力，具有驱除病毒的功效，是秋冬季食疗养生的佳品。

2、黑木耳枸杞乌鸡汤

具体做法：鸡肉100克，枸杞30克，黑木耳15克。先将黑木耳水发，生姜切片，枸杞与鸡肉一起放进炖盅内，加清水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味，饮汤食肉。他认为黑木耳枸杞乌鸡汤有清肠解毒、补益脾胃的功效。

喝汤是可以缓解人们的感冒症状的，但是还是要以清淡为主，如果感冒不是很严重，就多喝点水补充充分的水分，喝一些鸡汤来补身体，增强一下免疫力，当然如果感冒严重的话还是要去医院开药，是药三分毒，所以大家还是要多多锻炼身体，增强免疫力。感冒能喝鸡汤吗