黑巧克力能减肥吗？黑巧克力的营养价值有哪些

有很多人在吃巧克力的时候会偏向于甜甜的巧克力，但是有不少口味不同的人喜欢更加苦涩的味道，因此黑巧克力就渐渐的产生了。黑巧克力它的硬度比较大，而且比一般的巧克力更加的苦涩，那么有些人会问吃黑巧克力能减肥吗?下面就给大家介绍一下黑巧克力的营养价值。

一、黑巧克力能减肥吗

在这里小编告诉大家，吃黑巧克力的话达不到减肥的功效，因为黑巧克力实际上热量会更加的高，而且吃黑巧克力的话会更容易胖，因此如果想要减肥，最好不要吃黑巧克力，不然的话自己的体重就难以控制。

二、黑巧克力的营养价值

1.黑巧克力含有的蛋白质含量比较丰富，每100克黑巧克力里面就含有4.2克的蛋白质。除此之外，还有一定含量的钙和铁，因此对人体的营养价值是比较高的。

2.黑巧克力有一定的抗氧化作用，可以延缓人们的衰老并且增强免疫力，预防癌症的发生，多吃黑巧克力的话，可以让我们的身体变得更加健康。

3.黑巧克力可以缓解我们低落的情绪，让人产生兴奋的感觉，当我们吃黑巧克力的时候，会忘掉更多烦恼的事情。

4.黑巧克力可以集中我们的注意力并且加强记忆力，在一定程度上可以短时间内提高，我们的智力黑巧克力还可以作为一种精神振奋剂，因此可以达到健脑提神的作用。

5.黑巧克力可以缓解我们的疲劳感觉，黑巧克力中含有一定的营养物质，可以加速我们血液循环补充我们人体的能量。

6.黑巧克力具有一定的抗氧化作用，可以破坏体内血栓的形成，并且可以保护心脏。

从上面看黑巧克力真的有不少的营养价值，对于巧克力爱好者来说，在吃黑巧克力的同时，最好多吃一些水果和蔬菜，这样才可以让自己的饮食更加均衡。因为黑巧克力是高热量食品，因此在日常生活中一定不要多吃。