巧克力孩子能吃吗，不能吃巧克力的情况

相信许多朋友们都有吃过巧克力，特别是喜欢吃巧克力的食客朋友们。巧克力确实有着不错的味道与口感，深受广大食客朋友们的青睐。当然，也有许多朋友不仅喜欢吃巧克力，还喜欢与巧克力有关的食物。那么问题来了，巧克力孩子能吃吗？一起来看看吧。

一、巧克力孩子能吃吗

通常情况，妈妈们都不会让孩子放开了吃巧克力，有一些家长甚至几乎不让孩子碰巧克力，可谓谈巧克力色变。似乎在大人们眼里，巧克力就是龋齿、上火、影响食欲、小胖墩儿的代名词。不过巧克力也有对孩子有益的地方，比如这四种情况下：

1、带娃外出时，孩子困倦，非要大人抱

这时你可以给ta一小块巧克力帮助提神，从而减轻在外带娃的负担。因为食用巧克力后，身体分泌一中感到快乐幸福的物质，会让你感到轻松愉快，减轻孩子的困意。

2、幼儿园感冒多发时

巧克力当中含有丰富的类黄酮，具有调节人的免疫力的功效，稍微吃提点，对提高抵抗力有好处。

3、户外活动和体育课前

巧克力对孩子骨骼的发育具有一定的作用，而富含的热量也可以保证孩子体力充足，所以在大量运动之前可以给孩子吃一点儿。

4、课间或学习间隔

巧克力是迅速补充体力的首选，而富含在可可中的苯乙胺，对人的情绪调节发挥着重要的作用，“烧脑”间隔，适度补充一些巧克力，可以帮助孩子在体力和心理上继续迎战。这里要注意的是应该选择糖分尽可能低的巧克力，因为高糖分会影响思维的敏捷性。

的确，像其他零食和娱乐活动一样，孩子巧克力的摄入必须有所节制。而且巧克力还会对孩子的味觉、消化和行为带来一定的影响，比如：巧克力大都味道浓郁，一些带有巧克力的甜点和零食中有加入了大量的糖分和人工添加剂，孩子大量进食会降低其味觉敏感度，导致对其他正常味道的食物不感兴趣，味同嚼蜡。其次，巧克力中不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。同时，宝宝生长发育所需的蛋白质、无机盐和维生素等，在巧克力中含量均较低，大量食用容易造成孩子营养不良。

二、不能吃巧克力的情况

1、3岁以下儿童不能吃巧克力，12岁以下的儿童都应该少吃巧克力。

2、忌在饭前吃巧克力，以免产生饱腹感，影响食欲，打乱饮食规律。

3、忌在睡前吃巧克力，以免过度兴奋难以入睡。

4、哺乳期的妈妈不要吃巧克力，因为当中的可可碱会渗入到母乳当中，被宝宝吸收。这一点常常被忽略，需要妈妈和全家格外细心。

以上就是关于“巧克力孩子能吃吗，不能吃巧克力的情况”的全部内容，相信大家看完之后对小孩吃巧克力有了一个更加全面的认识和了解，特别是家长朋友们应该多看看。不过小编还是要提醒大家，为了孩子的健康成长，需合理搭配饮食才能健康。