吃酸的减肥可以吗

减肥像是这个时代永远不变的话题，特别是对于小仙女而言，身上任何的赘肉都不能忍受，瘦成一道闪电是最大的目标。减肥的方法有很多，运动减肥效果显著，但会比较辛苦。所以现在很多女性会关心一些饮食的方法减肥，比如吃酸的食物具有减肥效果。那么，下面就来介绍几种酸的又可以减肥的食物吧~

吃酸的减肥么?当然，喝醋可以减点小肚子。。。

下面这些减肥食谱妙招可是小编精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟!

一、苹果餐

只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。

二、酸奶减肥法

酸奶中含有大量活性乳酸菌，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，达到一定的清肠减肥效果。酸奶清肠减肥法是一天之内喝八盒酸奶，每盒125ML。在进行酸奶清肠减肥期间不能吃任何食物，但可以喝水。具体的饮用时间没有限制，可以在平时的正餐时间进食。

早上：三盒脱脂酸奶;

中午：三盒脱脂酸奶;

晚上：两盒脱脂酸奶。

宜忌：

1.酸奶切记不要空腹喝，因空腹时饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。2.做酸奶时不要放糖，吃时再放口感更好。3.牛奶量为够你喝两天为宜，约500毫升，做多了放置的时间过长，酸奶会变得太酸，那样就不好喝了。4.容器最好选市场上卖的那种冰箱和微波炉兼用保鲜盒，这种容器密封效果好，酸奶不易变质。

三、红葡萄酒减肥法

晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。

四、要想瘦多食醋

近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，

不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。

五、简易水果色拉

不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。

怎么办?你可以试试柠檬汁拌苹果啊!

[原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克

[制法]：

1. 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。

2. 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。

3. 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。

吃酸的减肥虽然效果惊人，但是小仙女们一定要结合自己的身体状况，灵活定制出属于自己的一套减肥方案，不要盲目的跟从大家，而是在这些减肥食谱的基础之上，选择出一个最适合自己的瘦身套餐，加以持之以恒，结合些适量的有氧运动，一定会瘦出你最满意的境界~