喝什么咖啡减肥——减肥咖啡

爱美是人的天性，减肥是女人一辈子的事业。在减肥市场，层出不穷的减肥产品让人眼花缭乱，不知道该选什么好。最近减肥咖啡出现在微信圈霸屏，那什么是减肥咖啡呢？减肥咖啡是经过特殊烘焙处理的，喝了之后进行运动，会有效促进脂肪燃烧，达到减肥的效果。

一、饮用方法

1、饭后喝一杯减肥咖啡

午餐后30分钟至1小时内，品尝一杯芳香浓郁的减肥咖啡，有助于胃肠道的消化，搭配适当运动，更能促进脂肪燃烧。

2、运动前喝一杯

有增加运动效果的作用，可以更快速的加速脂肪转化成脂肪酸的过程，大量的运动可以提高咖啡碱在体内的活跃程度，从而更快速的把脂肪转化成为脂肪酸，脂肪酸顺人体微循环系统排出体外，达到减肥的目的。

3、减肥咖啡要糖奶适量

如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，对于不适应纯咖啡味道的人来说，也可以加入一些专用的减肥咖啡调糖，可以使口感更加醇厚。

4、喝热咖啡

减肥咖啡热饮比冰咖啡效果更佳，热咖啡可以帮助你更快的燃烧体内的热量。 起到最佳瘦身目的。

5、烘烤温度不宜过高

中度烘烤的减肥咖啡更能有效的起到减肥的作用，烘烤温度高的咖啡，味道虽然浓郁，超过179℃的烘焙温度会使得咖啡碱升华。不利于保留高活性的咖啡碱。

6、咖啡渣是非常好的局部减肥产品

对于局部肥胖的减肥者，咖啡渣可谓是一种非常好的局部减肥产品，饮用过后剩下的咖啡渣千万不要扔掉，你可以用它在您局部肥胖部位进行顺时针按摩10-15分钟左右，然后用清水洗净，每天重复，一周即可看到明显效果。

7、新鲜的减肥咖啡更有效

咖啡豆粉碎成咖啡粉之后，随着时间的增加，咖啡碱的活性会逐渐降低。最好在制成后一月内饮用。

二、喝什么咖啡减肥？什么时间喝

早上:适合喝添加了牛奶的法式咖啡当早餐，因为牛奶可以增加饱腹感。不过减肥中的你，必须减少牛奶的量，大约是平常的1/3~1/4就够了。至于咖啡的量方面，若是马克杯的话，只要一杯就够了，如果是一般的咖啡杯，就要喝2杯。喝完咖啡之后别忘了赶快运动。

中午:吃完午餐后，也要养成喝咖啡的习惯，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。最好选择美式咖啡，因为这种咖啡的咖啡因含量最适合减肥所需，喝2~3杯即可。

下午:吃饱后不要只是坐着，一定要让身体有运动的机会，即使是抬腿或转转身体也很好。

喝什么咖啡减肥，喝减肥咖啡减肥。但是减肥咖啡也不是万能的，减肥咖啡是经过特殊处理的，喝了之后只有配合适量的运动才能有效燃烧脂肪，达到减肥的效果，如果只是喝咖啡，不辅助适量运动是达不到减肥的预期目标的，而且减肥是坚持才会有效果的。