腰椎骨折吃什么好，3个超详细的食疗方案一定要看一看

骨折是常见的一种骨科疾病，比较容易发生的有腿骨折，胳膊骨折和腰椎骨折等。暴力是引起骨折的主要原因，其中，腰椎骨折多是由从高处跌落，重物撞击腰背部，汽车压撞伤等原因造成，俗话说“伤筋动骨一百天”，骨折的恢复和治疗都是比较缓慢的，那这期间，要吃些什么呢？一起来看看。

一、腰椎骨折吃什么好

前期宜食清淡、易吸收和消化的食物;中期宜食蛋白质等营养含量丰富的食物;后期宜食高钙,高蛋白,锌、铁、锰等含量丰富的食物。

二、腰椎骨折食疗方案

1.骨折后1～2周

此时骨折部位瘀血肿胀,经络不通,气血阻滞,此期需注意活血化瘀,行气消散。患者骨折部位疼痛,食欲及胃肠功能均有所降低,因此饮食应以清淡开胃,易消化,易吸收的食物为主,如蔬菜,蛋类,豆制品,水果,鱼汤,瘦肉等,制作以清蒸炖熬为主,避免煎炸炒烩的酸辣,燥热,油腻之食品。至于黄豆骨头汤,属于肥腻滋补的范畴,所含脂肪较多,不易消化吸收,有诱发大便干燥之嫌,此阶段最好不要食用。

食疗方:三七10克,当归10克,肉鸽1只,共炖熟烂,汤肉并进,每日1次,连续7～10天。

2.骨折后2～4周

此时患者从生理上及精神上对骨折后的境况有所适应,骨折所引起的疼痛也已缓解,瘀血肿胀大部分消失,食欲及胃肠功能均有所恢复。饮食上应由清淡转为适当的高营养,以满足骨痂生长的需要,可在初期的食谱上加以骨头汤,田七煲鸡,鱼类,蛋类以及动物肝脏之类,以补给更多的维生素A,D,钙及蛋白质。适当多吃一些青椒,西红柿,苋菜,青菜,包菜,萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜,以促进骨痂生长和伤口愈合。

食疗方:当归10克,骨碎补15克,续断10克,新鲜猪排或牛排骨250克,炖煮1小时以上,汤肉共进,连用两周。

3.骨折后5周以上

骨折部位瘀肿基本吸收,已经开始有骨痂生长,并从骨痂向骨组织转化。患者胃口大开,饮食上并无禁忌,可食用任何高营养食物及富含钙,磷,铁等矿物质的食物。祖国传统医学对此颇有研究,认为此期食谱可配以老母鸡汤,猪骨汤,羊骨汤,鹿筋汤,炖水鱼等,能饮酒者可适当饮用杜仲骨碎补酒,鸡血藤酒,虎骨木瓜酒等。

食疗方:枸杞子10克,骨碎补15克,续断10克,苡米50克。将骨碎补与续断先煎去渣,再入余2味煮粥进食。每日1次,7天为1疗程。每1疗程间隔3～5天,可用3～4个疗程。

腰椎骨折吃什么好？原来腰椎骨折在饮食上还有这么多注意事项，由此看来，要循序渐进的补养身体，而不是一味进补，否则极容易对身体造成负担。此外，一旦腰椎骨折，要注意不要做剧烈的运动；不可睡松软的床铺，以防腰椎愈合的时候发生变位，从而导致变形，再次骨折。