月经量少食疗的方法一起看看吧

我们知道啊女性的月经的周期长度时间是否规律是反映女性身体健康的程度的一个指向，如果月经周期不正常就反应了女性的心理上或者是身体健康上出现了问题，这个时候我们就需要咨询专门的医生来开药吃药同时搭配一定的食疗方子掌握。

一、月经量少食疗

月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、乌骨鸡、羊肉、鱼子、动物内脏、黑豆、海参、胡桃仁等。来月经时可以喝红糖水调理身体。

主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等温热性的水果或苹果、柠檬、大枣、桂圆、葡萄、椰子、菠萝等平性的水果。但需注意生冷水果不可多食。

二、分类介绍

经量很少，中药已不见效 所以打算靠食疗 打算买益母草蜂蜜或者荷花粉好吗?薰衣草好像也调节内分泌，那薰衣草蜂蜜呢? 另外花茶，好像牡丹月季玫瑰一起能活血，那是买干花自己加在一起泡好，还是卖家准备好的茶包好呢，茶包好像比较方便 另外就有点想针灸了，不知有效果有依赖性没

满意回答第一种 宫寒型由于宫寒而引起的月经延后，月经量少或颜色发黑，通常是由于平时寒性的食物吃太多或者是冰冷食物。推荐食疗：艾叶生姜蛋–艾叶10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1–2次

第二种 血虚型血虚也是很多姐妹常见的病情，一般是由于体制不好引起贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦。推荐食疗：四物乌骨鸡–熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入

葱白数段后食用。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。第三种 血瘀型如果是由于血瘀而引起的月经量少，月经来潮时小腹疼痛，血块排出后疼痛稍微减轻，严重者甚至不孕。这也是很多MM担心的月经量少影响怀孕吗?推荐食疗：益母草蛋–益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮。熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤。对痛经也有很好的疗效。

月经量少食疗推荐的食物以及按照月经量少的不同类型推荐的食疗方法已经在上文中分类型介绍给了大家，这个也只是祈祷测面的缓解作用，正常来说我们是推荐大家去医院咨询妇产科相应的专家，不建议自己买药吃，因为无法对症治疗下药。