早上吃姜茶，原来对身体这么好

我们都知道在人淋雨了之后马上冲泡一杯姜茶能够温暖身子，日常生活中也常常有这样的例子。还有在感冒时也有冲泡姜茶来进行缓解不适的。那么，既然姜茶的功效这么好，喝姜茶有没有什么时间上的限制呢？会不会在某个时段喝姜茶的效果是达到最佳的呢？

一、早上吃姜茶有3大养生奇效

1、不感冒

2、远离胆管结石

3、保护肝功能。

二、含姜的方法

将生姜刮去皮(姜皮属凉性)，每天切四五片生姜(切得像厚纸一样薄，切得太厚，很辣)，放在碗内。每天早上起来，先饮一杯开水，再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，含10～30分钟，将姜片咬烂，让生姜的气味，在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。

三、晚上为何不宜吃姜

1、一天之中有阴阳之分，从午夜开始，自然界的阳气逐渐上升，至中午阳气最旺。午后阳气逐渐衰弱，直至午夜阳气最弱而阴气最甚。午夜过后，阳气逐渐恢复。

2、中医认为天人相应，白天阳气旺盛的时候应该多活动，温补性质的药物吃下去就可以帮助阳气生发，可以摄人适当的阳性(温性)食物，例如生姜等。晚上阴气逐渐旺盛时，阳气就要收敛起来，不能再像白天那样亢奋，这时如果摄入过多的温热食物或补品，会影响睡眠、影响身体合成代谢，不利于劳累后机体的自我修复，对身体有害。

3、生姜是天然的抗衰老食物，就连春秋末期的孔子也通过食用生姜来养生保健、延年益寿。如今人人都知道生姜的好处，但也要了解怎样食用生姜最能发挥其保健功效，专家建议，生姜要在早上食用，而不适宜在晚上食用。

四、老姜茶

1、材料：红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量。

2、姜茶制作：将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。

3、功效：温中散寒，健胃消食。适用于寒邪所致胃痛。

4、注意：湿热型胃痛不宜用。

五、红糖姜茶

1、生姜：50克红糖：75克

2、功效：暖宫、活血

六、药用价值

1、姜辣能促进胃液分泌及肠管蠕动，帮助消化，大量用可引起口干，喉痛。

2、生姜被当作香辛蔬菜使用，泡茶用的是干燥后的根茎。姜可温暖胃部，帮助食物的吸收，抑制恶心感，据说嚼姜片比任何药物更能防止晕车。

3、姜茶有辛辣的刺激性香味，能促进肢体末端的血液循环，建议怕冷的人多喝。对害喜时的恶心感也很有效，但是一杯茶只能用1/2片。也可以把生姜节成细长片，拿两三片含在嘴里咀嚼。

早上吃姜茶的好处还是很多的，小宝贝们都记住了吗？虽然姜茶的营养价值非常高，但是还是有一部分人对姜茶难以接受。小编也是其中之一啦。如果真的生病了，需要喝姜茶的话，小编建议大家要为了自己的健康着想哦。实在觉得难喝就一口闷，之后再奖励自己一颗糖。就说到这里啦。