血压低吃什么好，再不知道就晚了

年龄越高，患有三高的风险就越高，高血压是现在中老年人常见的一种疾病，很多人都为之头疼，但除了高血压以外还有低血压这种疾病，大多数都出现在女性身上，很多时候都会出现眼前一黑或者头晕的现象。那么血压低吃什么好呢？一起来看看吧。

血压低吃什么好，再不知道就晚了

一、盐

很多时候血压低就会出现浑身乏力，没有精神，头晕，恶心想吐的症状，这个时候我们可以多吃一些盐或者和一些盐水来缓解这种现象，但也不能因为心急一次性食用过多的盐，要掌握好用量，比如平时炒菜放多少盐再血压低的情况下就可以比平时多放那么一点点，除了多吃盐以外每天都要坚持喝水，成年人一天必须要摄入1升的水，这样一来水进入血液中就能够改善血压低的症状了。

二、营养丰富的食物

有些低血压的患者可能是因为平时饮食或者生活习惯不规律，身体缺乏足够的营养而导致的，这个时候我们就应该多吃一些营养丰富的食物，比如鸡蛋，牛奶，鱼等等营养又高又容易消化的食物，这样才能够快速的被身体利用和吸收，而且在饮食方面需要注意的是不能一次性吃的太多，少食多餐最好。

三、动物内脏

大多数动物的内脏胆固醇和钠的含量都是比较高的，所以我们可以多吃一些动物肝脏，比如猪脑，猪肝，猪心，鱼卵等等，这些都是生活中比较常见的，但肥胖和胆固醇高的人就不能吃了。适量的吃些胆固醇含量高的食物能够让血压上升。

血压低吃什么好呢？上面给大家介绍了3类食物都非常适合低血压的人群，但是我们要弄清楚自己是慢性低血压还是急性低血压，因为这两种性质是不同的，所以当身体出现低血压症状的时候最好先去看医生然后再决定吃些什么来帮助升高血压。