南瓜子吃多了有什么副作用，再不知道就晚了

南瓜子其实就是南瓜的种子，是经过晾干加工制作而成的一种小零食，在我们生活当中是非常受欢迎的，很多人都喜欢在追剧或者唠嗑的时候吃南瓜子。虽然吃南瓜子对我们的身体有许多好处，但吃多了的话也会有一些不好的现象，那么南瓜子吃多了有什么副作用呢。

一、南瓜子吃多了有什么副作用

1.南瓜子其实是带有一些毒的，这些毒会给肝脏带来负担，大量食用南瓜子的话就会影响到肝脏的功能，从而给身体带来伤害，所以我们要少吃一些南瓜子，一天的用量保持在50个左右就可以了，而且吃多了也会让人觉得非常油腻。

2.南瓜子其实和瓜子很像，都是干炒出来的，所以吃多了的话会容易出现口渴和上火的现象，这样的话就会引起便秘以及长痘的情况，但如果是生的南瓜子就不会出现上火的现象了，所以大家在选购的时候可以多注意一下。

二、吃南瓜子对身体的好处有哪些

1.南瓜子中含有大量的果胶和维生素，能够清除和吸附身体里面的病毒和细菌，像重金属这些东西就能够完全吸附，所以南瓜子还能够起到很好的解毒作用。

2.南瓜子中含有大量的抗氧化物，这些物质能够清除身体里面的自由基，对皮肤特别的好，所以女性朋友可以坚持每天吃南瓜子。

3.不难发现在我们生活中有很多老年人都喜欢吃南瓜子，因为南瓜子可以降低我们血液中胆固醇的含量，可以起到减轻体重和维持身体健康的作用。

南瓜子吃多了有什么副作用呢，相信大家在看完这篇文章之后已经了解清楚了吧，南瓜子不能吃太多，否则的话就会给身体带来危害，如果每天坚持适量的吃一些南瓜子就能够起到保健养生的作用，喜欢吃南瓜子的朋友可以尝试一下呢。