孕妇能吃黄鳝吗，你知道吗？

我们都知道女人在怀上宝宝，当孕妇期间，是非常需要补充营养的。但也不能瞎补充营养，乱七八杂的营养补上，反而事半功倍吸收到有用的营养却很少。很多人会问那孕妇该吃什么，什么不能吃。这里小编我就来解决孕妇能吃黄鳝吗的问题。要仔细看下面的文章哦。

孕妇能吃黄鳝吗?答案是可以的。

一、黄鳝所含的营养

黄鳝又称长鱼，是孕妇的滋补佳品。据分析：每100克鳝鱼肉中合蛋白质18.8克、脂肪0.9克、磷150毫克、钙380毫克、铁16毫克、维生素A428国际单位，还含有黄鳝素A、B及硫胺素等。鳝鱼含有的维生素A量高得惊人。维生素A可以增进视力，促进皮膜的新陈代谢。每1百克鳝鱼肉中蛋白质含量达17.2-18.8克，脂肪0.9-1.2克，钙质38毫克，磷150毫克，铁1.6毫克;此外还含有硫胺素(维生素B1)、核黄素(B2)、尼克酸(维生素PP)、抗坏血酸(维生素C)等多种维生素。

二、吃黄鳝对孕妇的好处

鳝鱼是一种高蛋白、低脂肪的食品。它性温味甘无毒，入肝、脾、肾三经。它能够补中益气，治虚疗损，是身体羸弱、营养不良者的理想滋补品。鳝鱼头能够治疗痢疾与积食不消。其皮可以治疗妇女乳房硬肿疼痛。其血甘咸无毒，可以祛风、活血、壮阳，还可以治疗面神经麻痹所引起的口眼歪斜。黄鳝肉嫩味鲜。营养价值甚高。鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。

孕妇常吃黄鳝可以防治妊娠高血压。黄鳝肉嫩味鲜。营养价值甚高。鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。根据美国试验研究资料，经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。实际上黄鳝对你胎儿也是很好的，因为在黄鳝里有许多胎儿发育必须的东西，特别是脑发育需要的DHA，建议一周吃两次。

小贴士：西医肯定认为可以吃，如果你要小心建议咨询一下中医，看看你的个体是否适合吃鳝鱼。

听小编讲解完孕妇能吃黄鳝吗的分析，是不是马上就要去给家里怀上宝宝的准妈妈做上一份，黄鳝粥或者鳝鱼汤了呢？吃黄鳝对孕妇来说百无一害，但是虽说吃是好的有营养的，但也要适度不能过量要摄入适量的营养就可以了。那么我们赶紧来做一份好吃的黄鳝菜吧。