晚上可以喝罗汉果吗

大家喜欢吃罗汉果这款美食吗，知道晚上可以喝罗汉果吗，看看文章是怎么介绍罗汉果的，这是一款非常不错的果子，可以长期吃，用于调理自己的身体是非常不错的，罗汉果含有人体需要的大量营养物质，可以用于滋补身体。

一、晚上可以喝罗汉果吗

1.饭后30分钟之内，不要饮用大量罗汉果水。或者说，饭后30分钟都不要大量喝水。因为这样会冲淡胃液，导致胃部食物消化不良。

2.晚上8点以后，就尽量不要喝罗汉果水了。因为罗汉果具有润肠、排毒、利尿的作用，晚上喝水太多会起夜，频繁去洗手间解手。这样对身体是负担，也影响睡眠质量。

3.身体受寒、腹泻、或者其他不舒服的时候，不要喝罗汉果水

二、罗汉果的功效

罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还 有润肠通便的功效。罗汉果确实有清热润肺的功效，但中医文献中未记载罗汉果有养阴之功效，也无要回避何种食物的记载。现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。 

三、罗汉果的作用

罗汉果的一种名贵药材,性凉味甘,功能清肺润肠.主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便秘等症;对于治疗急性气管炎,急性扁桃体炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的疗效,用它的根捣碎,敷于患处,可以治顽癣,痈肿,疮疖等;果毛可作刀伤药;用罗汉果少许,冲入开水浸泡,是一种极好的清凉饮料,既可提神生津,又可预防呼吸道感染,常年服用,能延年益寿.罗汉果汁还可用于烹调,清香可口,罗汉果被人们誉为“神仙果”.

四、罗汉果的副作用

最常见的罗汉果的副作用就是太甜，伤脾胃。罗汉果如用太阳晒干的可以代茶饮，但不能长期代茶，如果是烘干的饮多了会上火，风热咳嗽最好少饮或配其他清热清凉材料饮用。梦遗、夜尿者忌。 短期内饮用无妨，长期饮用会导致胃肠功能的下降，引起连锁的病理反应。但是对于体质极其敏感、寒凉的人来说，我们坚决不同意您饮用罗汉果水。总的来说，罗汉果的副总还是很小的，只要注意它的使用方法，并且了解清楚自己的体制，就不会存在什么问题了。

文章告诉了我们晚上可以喝罗汉果吗，还介绍了罗汉果的功效和作用，文章末尾介绍了罗汉果的副作用，大家可以看看什么情况下不适合吃罗汉果，这篇文章让我们更好的了解了罗汉果这款美食，所以是一篇非常不错的文章哟，可以看看。