罗汉果晚上能喝吗

食物有无数种，那么我们怎么样才能清晰地了解每种食物的营养价值，并且知道，他们在我们身体机能运行中，起到怎么样的巨大作用?首先今天是给大家解决困惑的，接着讨论大家日常关心的罗汉果晚上能喝吗问题，所以大家一定要谨记在心哦！

罗汉果晚上能喝吗

晚上最好不喝

1.饭后30分钟之内，不要饮用大量罗汉果水。或者说，饭后30分钟都不要大量喝水。因为这样会冲淡胃液，导致胃部食物消化不良。

2.晚上8点以后，就尽量不要喝罗汉果水了。因为罗汉果具有润肠、排毒、利尿的作用，晚上喝水太多会起夜，频繁去洗手间解手。这样对身体是负担，也影响睡眠质量。

3.身体受寒、腹泻、或者其他不舒服的时候，不要喝罗汉果水。

罗汉果泡水喝的副作用

老中医告诉我们，罗汉果是不能够随随便便就吃的，如果没有选择正确的泡水喝的比例以及正确的服用方法，不仅不会滋补身体，反而有可能对身体造成不利影响。那么，你知道如何服用罗汉果之后会出现副作用，罗汉果泡水喝的副作用有哪些?事实上，罗汉果泡水喝的副作用并不少，但是一般情况下，只要不过量以及身体过于寒凉的人不要服用，那么对于身体的危害都是不大的。具体的罗汉果泡水喝副作用如下：

1、长期服用罗汉果泡水喝容易导致肠胃功能下降

专家告诉我们，短期之间服用罗汉果泡水不仅对身体没有害处，同时还可以调剂肠胃功能。但是如果长期服用，很容易导致我们的肠胃功能下降，甚至有可能引发一些连锁的疾病。特别是对于一些身体体质比较敏感并且体质过于寒凉的人群来说，小编并不建议服用罗汉果泡水，这对于身体伤害比较大。如果想要服用罗汉果泡水，那么最好能够先咨询专业的医生或者是营养师，选择最正确的服用量以及服用方法，这样才能够最为快速的调整好体质。

2、罗汉果泡水不能隔夜服用

这个注意事项不仅仅罗汉果茶需要注意，事实上在平时我们吃任何食物的时候同样需要注意。在常温之下，任何食物在六个小时之后就开始了变质，罗汉果也不例外，所以千万不要隔夜服用，这对于身体还有肠胃的伤害都是非常大的。

3、服用过多容易上火

很多人喜欢将晒干之后的罗汉果泡水服用，认为这样能够很好的保健身体，但是小编并不建议大家长期大量的服用。因为烘干之后的罗汉果泡水服用太多容易上火，所以一些风热咳嗽的患者应该少吃，或者是在搭配一起其他具有清凉作用的材料。

4、梦遗以及夜尿患者千万不能服用罗汉果泡水

因为这不仅仅会导致夜尿增加，同时也容易伤害脾胃，不利于身体健康。

今天关于食物的背后的奥秘就是这些啦，如果大家欣赏我们的文章，就可以继续关注并且点赞哦。大家肯定能通过我们的文章学习到很多有意义的经验和知识，同时自己创造出有新意的食物搭配，健康又美味，将不同食物的营养结合在一起。体验更多味觉的享受，以上就是罗汉果晚上能喝吗的正文部分。