吃新鲜枣子上火吗你认可吗

素有天然保健食品之称的红枣，红枣的营养价值高相信大家都知道，它的味道清甜可口，老少皆宜。老话说“日吃三枣，青春不老”。枣子对身体是有很大的好处的，但是有人会说吃枣子会导致上火。那么，吃枣子会上火是真的吗？下面来个大家介绍一下。

吃新鲜枣子上火吗

一、鲜枣食用价值

在国外的一项临床研究提示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣有“天然维生素丸”的美誉。

大枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石。鲜枣是中老年人、青少年、女性的理想天然保健食品。

但是生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。枣皮中含有丰富的招牌营养素，炖汤时应连皮一起烹调。

二、鲜枣吃多了会上火吗

不会的枣属于平性的食物的，不会造成上火的，但是需要避免过多食用造成胃的负担的。

在吃鲜枣时，应避免吃腐烂的大枣，因为腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命，所以要引起注意。

三、吃什么不会上火

1、梨，当我们上火时，可以多吃点梨，梨有解毒的功效。所以吃梨可以降低身体的内火。也可以使身体的毒素排出，如果我们每天吃个梨，那么我们就很少上火了。

2、苹果含有纤维果胶，这些进入人体就促进了人体的消化和排毒，这样就不会容易导致上火，所以苹果也常常用来治疗上火引起的溃疡，就是苹果削一小块敷在溃疡处，这样几次就会愈合了。

3、柠檬含有丰富的维生素，每天喝点柠檬泡的水，清热，还可以杀菌，这样既可以补充水分，也可以降火，所以我们也可以直接使用如果不怕算的情况下。

4、香蕉;饭前吃个香蕉，可以润肠通便，而且可以更好的排除体内的毒素。这还可以很好的美容。

5、甜瓜又称甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名，由于清香袭人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。

关于吃新鲜枣子上火吗这个问题你了解清楚了吧！又到了文章的末尾了告诉大家实用的小贴士了，红枣怎么挑选了。颗粒饱满并有光泽、表皮呈紫红色就是质量好的红枣，口感松脆香甜、八成熟就是较好的，绵软感、口感坚韧不好咬你就是质量次的红枣，皮色青绿无光泽，吃起来发涩没味道的。现在大家知道怎么挑选红枣了吧！