痛风能吃南瓜子吗

现代人的生活节奏也越来越快，同时也非常注意饮食健康的。在这个快速发展的时代，以前会有很多人们未接触过的的食材都频繁的出现在人们的日常生活中，即便如此还是有很多人对于一些食材的了解并不多。比如说，南瓜子，到现在还是有很多人并不知道南瓜子是能食用的，南瓜子除了可以作为食物食用之外，它的功效和作用也是特别多的。那么，痛风能吃南瓜子吗？食用了会造成什么危害吗？接下来由我带领大家一起阅读下面的内容了解一下吧。

一、痛风能吃南瓜子吗

可以吃，但不宜过量，容易升高血脂，每天不易超过二两，最好不要在夜间吃瓜子。因为夜间水分补充不足，再加上瓜子往往是咸的，对血脂不好。

痛风本身往往爱在夜间发病，也是因为人体在夜间的水分补充不足，造成血尿酸升高而夜半发病。

痛风患者在日常饮食中药注意的一点习惯

1、多运动

一定不可以做剧烈的运动，最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动。 

2、多喝水

最好喝苏打水、碱性水，至少是白开水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。不易浓茶、咖啡。 

3、多吃素

但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。 

4、少吃肉

我为什么不说“不吃肉”呢?肉类当然是要吃一点的，动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量!海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。

5、啤酒是一定要禁忌的

如果实在有酒瘾，适量喝点白酒吧! 

6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯

最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。

二、吃南瓜子的好处

南瓜子是南瓜成熟的种子，又称南瓜仁、白瓜子、金瓜子。南瓜子含有丰富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、矿物质、维生素以及多糖等。具有驱除寄生虫、降低LDL 胆固醇、抗炎、抗氧化、缓解高血压、降低膀胱和尿道压力等作用，毒性很小。

1、南瓜子富含锌，对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效

研究发现“前列腺”病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故。经常吃南瓜子，就可以预防和改善前列腺症。

2、吃南瓜子，对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用

南瓜子中含有大量磷质，如果人们常吃南瓜子，吸收其磷质，就可防止矿物质在人的尿道系统凝结，使之随尿排出体外，达到预防肾结石的目的，还可促进已有结石的排出。

3、南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用

对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫症的首选食疗之品。

4、南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用

5、生嗑南瓜子可以治疗早泻、尿频

6、富含维生素B1、维生素E，可安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病，治疗失眠，增强记忆力

7、可以治疗久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿

痛风能吃南瓜子吗？以上的内容对这个问题进行了解答，同时也让我们对痛风有一定的了解和认知。因为南瓜子含有人体胰岛细胞所必需的微量元素。普通人食用南瓜子能消除致癌物质，甚至许多人食用南瓜子的话能促进生长发育。痛风患者在日常生活中有很多是需要注意的，南瓜子对于痛风患者来说是可以食用的，但不能过量，特别要注意不能在夜间食用不然会引发症状发作。南瓜子的功效和作用是特别多的，人们在日常生活中可以当作零食来食用。

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