痛风玉米能吃吗

有一种症状最难忍受了，就是痛风，发作时感觉像是被针扎一样，另外，作为一个患有痛风的人，在饮食上也是有一点忌讳的，吃错东西有可能会引发痛风发作，所以，接下来我们了解下一下关于痛风玉米能吃吗的知识吧！

痛风能吃玉米吗

痛风主要由于血尿酸过高而引起的关节肿痛，而血尿酸过高的主要原因是吃了含高嘌呤的食物所致，比如动物内脏，鱼虾等海产品以及酒精饮料等。而玉米的主要成分是淀粉，不会升高尿酸，所以痛风的病人是可以吃玉米的。

玉米中含有大量的营养保健物质令专家们感到惊喜。除了含有磷水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

此外，玉米的嘌呤含量较低，玉米是可以食用的,不用担心。但是患者对于痛风饮食注意，应首先戒酒，尤其是啤酒，避免进食含高嘌呤饮食。动物内脏、骨髓、海味等嘌呤含量丰富 ;鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出，一般就能够好转控制住症状的。

平时应该多注意自己的饮食，不吃高高嘌呤的食物，海鲜等要避免，不要饮酒，更不应该吃海鲜的同时饮酒，要注意节制。　饮食要清淡，少油腻少盐，多吃粗粮好。还有平时像午饭过后一小时左右的时候可以泡点随偙绛酸嗏，相信对你的健康是很有帮助的。选择相关的一些运动，保持良好的心情，都是有必要的。

一、痛风吃玉米有什么好处

1、有利减肥

玉米中富含膳食纤维，这种物质有很强的吸水溶胀性能。既能增加认得饱腹感，也能减少人体对脂肪的吸收。一方面能控制体重，另一方面对预防痛风发作也有好处。

2、减少高脂血症

痛风是一种代谢性疾病，患者会更容易合并高血压、糖尿病、高血脂等情况。玉米膳食纤维中的果胶可以减少膳食中胆固醇的吸收率，由此降低总胆固醇水平，减少高脂血症的发生。

3、有利糖尿病

很多痛风病人常伴有糖尿病，玉米膳食纤维中的果胶，可以降低葡萄糖的吸收速度，使餐后血糖不会急剧上升，这对血糖控制也是有益的。

二、痛风吃玉米应该注意些什么

虽然玉米里面含有膳食纤维和维生素等营养素，有利于降糖降脂，但是如果长期食用且以他为主食，就可能导致微量营养素吸收障碍，造成营养不良;且长期过量食用玉米，应警惕腹泻。所以痛风患者是完全可以吃玉米的，但必须适量，把握好度，否则也会产生不好的效果。

三、痛风不能吃什么

1、酒，尤其是啤酒

由于啤酒中的咖啡碱含量特别高，而当人们食用了食品及饮料中含有一种名为咖啡碱的化合物时，体内的尿酸水平就会升高。所以痛风病人决不能饮酒。

2、含高嘌呤饮食

如动物内脏、骨髓、海味等嘌呤含量高;肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤，但是这些是可以适量食用的;水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。

以上介绍了这么多关于痛风玉米能吃吗的知识，现在你知道如何选择了吧，正货中总是需要一些知识来帮助我们生活得更好，如果平时在生活上有不懂的地方都可以上网寻找答案，而且现在的信息很方便寻找，重要的事要把知识运用到生活上。