空腹可以吃火龙果吗

夏秋季节，火龙果作为一种清热解暑的凉性水果深受人们的喜爱。火龙果表皮一般呈红色和黄色两种，熟透的火龙果一般都能被轻易地剥开表皮，露出甘甜多汁的果实，或呈晶莹剔透的白色，或呈鲜艳诱人的紫红色。那么对于体弱的孕妇和胎儿来说，空腹可以吃火龙果吗？

空腹可以吃火龙果吗

火龙果不仅富含丰富的维生素、花青素等营养素，还香甜可口，是人们所喜爱的水果。孕期吃火龙果可以防治便秘、改善肌肤。由于火龙果的生长发育基本无污染，对孕妇和胎儿无任何影响。所以，火龙果是孕妇最经常食用的水果之一。那么，早上可以空腹吃火龙果吗?

火龙果能不能早上空腹吃，要看孕妇本人的消化能力和季节，但无论孕妇消化能力是强还是弱，专家建议孕妇最好在餐后食用火龙果。冬天天气寒冷，就算是消化很好的人也不大合适空腹吃火龙果。火龙果性寒味甘，若孕妇的体质为虚冷者，不宜吃太多火龙果，建议可在餐后饮用火龙果汁较适合。

火龙果是对孕妇和胎儿一种很好的水果，孕妇吃火龙果的好处多多。

1、解毒养胃。

由于火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效。除此之外，火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。

2、预防便秘。

火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，膳食纤维可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生。火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助于胃肠蠕动、达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。孕妇到孕中后期很容易发生便秘，所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。

3、预防贫血。

铁是人体血红蛋白的主要原料，而火龙果中铁的含量比一般的水果都要高，适量摄入可以预防贫血。

4、降血压。

火龙果还有降血压的功效，对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。

5、抗衰老。

火龙果中含有维生素C及花青素，具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果，不仅吃出健康，还能吃出美丽。怀孕后，由于各种因素的干扰，部分孕妇皮肤会变差，吃些火龙果能改善皮肤状况。

以上的诸多好处可以证明火龙果确实是个老少皆宜的水果，不仅因为火龙果味美多汁，而且由于它的诸多好处。然而对于“空腹可以吃火龙果吗”这个问题，还是要更具个人体质而定，尤其是本就体弱的孕妇更要在火龙果的食用上多加小心。