没洗的蓝莓可以吃吗？

在我们日常生活中，蓝莓也是非常常见的一种水果了，它不仅味道非常的好吃，酸甜可口，而且还有着非常丰富的营养价，因此也受到了很多朋友的喜爱，我们在吃蓝莓的时候，大多数都会洗一洗，但是有一些朋友可能不会去清洗蓝莓，那么没洗的蓝莓可以吃吗？蓝莓都有哪些营养价值呢？今天小编就带大家一起来看看吧！

一、没洗的蓝莓可以吃吗

从卫生还有安全的角度来说，建议大家还是清洗一下蓝莓再吃，因为市面上蓝莓有的是种植，也有是野生的，因此为我们的安全健康着想，还是清洗之后再吃比较好，野生的蓝莓当中都含有一些细菌，或者是灰尘直接吃的话，可能会对我们的身体健康造成一点影响，而且种植出来的蓝莓当中可能还会有一些农药的残留，所以建议大家将来没清洗之后再食用比较好。

二、蓝莓的营养价值

蓝莓不仅好吃，还有着非常丰富的营养价值，蓝莓当中含有有五亿中花青素，这种有着美容养颜的功效，还能够保护我们的视力，对于一些爱美的朋友，蓝莓是非常好的一种水果，而且对我们的身体健康也有着非常好的作用。

此外，蓝莓也被称作水果皇后，它里面还有丰富的蛋白质以及维生素，还有很多的微量元素等等，这些物质都是我们人体生长发育所必需的，对于我们增强身体的抵抗力以及提高身体的代谢能力，都是非常有好处的。此外，蓝莓当中还含有我们人体所必需的一些氨基酸，以及矿物质等等，因此是非常好的一种水果。

现在蓝莓不仅可以直接吃，还有很多做成了蓝莓果酱等等，这样保存的时间也会更长一些，我们用面包蘸着蓝莓果酱吃，也是非常好的一种吃法，今天小编带大家了解了没洗的蓝莓可以吃吗，当然是可以，但是还是不建议大家食用以及蓝莓的一些营养价值，相信大家都了解的非常清楚了。