为什么有些人喝牛奶不消化，喝牛奶其实也是们学问

牛奶是我们日常生活当中经常会使用到的一款饮品。平日里我们一般在早餐或者是睡前的时候会喝一些牛奶来达到补充身体营养元素的作用，还有一些喜欢吃酸奶的朋友也会选择用牛奶在家中发酵制作酸奶，但是牛奶并不是所有的人都可以正常饮用的，有一部分朋友在喝牛奶的过程中很可能会出现消化不良的情况，那么接下来我们就聊一聊关于牛奶的这些话题。

一、为什么有些人喝牛奶不消化

牛奶中含有一种元素就是乳糖，而乳糖是不容易被人体所消化的，乳糖的结构是由葡萄糖和半乳糖缩合形成，因此只有小肠中的乳糖酶才能够消化。乳糖酶这一种元素会随着我们年龄大小产生变动。当我们断奶以后，逐渐的减少了乳制品的摄入量，身体对乳糖就会产生不耐症，从而出现喝牛奶不消化的情况。

二、喝牛奶有什么注意事项

1.不可以空腹喝牛奶

可能很多朋友都知道空腹的时候是不可以喝牛奶的，但是并不知道其中的原因，这是因为空腹使用牛奶能够让牛奶中含有的蛋白质消耗掉，这样会导致我们在吃饭的时候食欲不振，而且空腹饮用牛奶很可能产生假饱的现象，对胃健康会有所影响。

2.不可以煮沸喝

很多朋友喜欢喝热牛奶，但是热牛奶不可以煮沸时用，因为牛奶中含有乳糖，煮沸之后会使乳糖发生焦化的情况，而焦糖很容易诱发癌症。另外，牛奶中所含有的钙元素，很可能会因为煮沸过程而产生磷酸深沉的情况。

3.不可用牛奶吃药

有些朋友在吃药的过程中没有水，会随手端起牛奶来代替水送服药物，但是牛奶中含有的一些元素很容易与药物中的一些物质产生反应，而且会对药效有所影响。

看了上述内容之后，大家应当理解了，为什么有一些朋友喝牛奶会产生不消化的现象。很多朋友喜欢在早餐的时候饮用牛奶，其实也可以把这个时间调整到晚上睡觉前，因为我们在睡觉的过程中血液中含有的钙会降低，喝牛奶能够促进牛奶中含有的钙融入血液中，来保证我们身体钙元素的补充。