蜂蜜是湿的吗，知道了蜂蜜的这些基本特性，你就不会问出这样的问题了哦！

在大家的印象中，蜂蜜就是这世界上最甜蜜的食物。蜂蜜不仅象征着勤劳的智慧结晶，更是上佳美食的代表。蜂蜜营养价值很高，我们经常吃蜂蜜的话具有很多神奇的功效，对身体也比较的好。但是，有的人却说蜂蜜吃多了会加重人体的湿气，这是真的吗？

一、蜂蜜是湿的吗

蜂蜜水并没有去湿气的作用。 湿气是一种中医概念，中医认为其成因主要有两种，一是外界气候潮湿，湿邪侵犯人体，二是食肉过多，导致脾胃虚弱，运化水湿功能失调。常见的临床表现有头身困重，四肢酸楚，口淡纳呆。其病位在脾，治疗当以健脾利湿为主。 蜂蜜是一种常见的滋补食品，具有滋阴润燥，美容养颜等多种功效，但是它并无健脾利湿的作用，所以蜂蜜水不能去湿气。

二、湿气重喝了蜂蜜水怎么办

1.停止喝蜂蜜水 如果湿气重患者服用蜂蜜水后，自身感觉不适症状加重，建议停止继续服用蜂蜜水，以免更加增加脾脏负担。

2.适量进食去湿食物 如：红豆、薏苡仁、冬瓜等，湿气重患者服用蜂蜜水若感觉不适症状明显，可以适量食用一些去湿排湿的食物，能在一定程度上帮助缓解症状。

三、哪些人不宜喝蜂蜜水

1.糖尿病患者:蜂蜜水中含有大量的果糖以及葡萄糖，易被人体吸收，糖尿病患者服用可能导致血糖上升，引发头晕、眼花等症状。

2.湿阻中焦者:有脘腹胀满，身体困重，舌苔厚腻等湿阻中焦者不宜喝蜂蜜水，因为蜂蜜较为滋补甜腻，湿阻中焦者服用可能会加重不适症状。

3.婴儿:未满1岁的婴儿建议不要喂食蜂蜜水，因为蜂蜜在制作或储存的过程中易被肉毒杆菌污染，而婴儿的抵抗力弱，可能会引起肉毒乳杆菌性食物中毒，出现便秘、疲倦、食欲减退等症状。 肝硬化患者 蜂蜜水中的有效成分会加重肝脏纤维化，从而导致肝硬化病情加重，所以建议患有肝硬化者不宜喝蜂蜜水。

四、什么时候吃蜂蜜有效

1.疲劳时

蜂蜜中的果糖、葡萄糖，可以很快被身体吸收利用，改善营养状况，特别是在熬夜后，食用些蜂蜜，很好用的。

2.喝酒时

蜂蜜可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

用法：饮酒前，吃50克蜂蜜，或几块涂蜂蜜的饼干面包;酒后，饮蜂蜜水。

3.感冒时

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效。

用法：梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

4.消化不好时

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。

看了上面这么多关于蜂蜜的营养价值及功效的介绍，相信大家对于蜂蜜是湿的吗这个问题应该不会再有疑问了吧。其实，蜂蜜真的是一种非常棒的食物，不仅可以直接食用，还可以泡水喝，以及和其他食物搭配吃，都具有很好的功效哦。所以大家可以放心吃哦。