月经食疗帮你解决月经问题

月经食疗是一个能够帮助广大月经不调女性朋友的有效方法，月经食疗是通过食物来调节身体，从而改善月经不调的症状。但是造成女性朋友月经不调的问题有许多，比如痛经，气血两虚，停经，时间紊乱等，这些问题都能通过食疗来帮助解决，下面是一些食疗方法。

月经食疗有哪些

1、玄胡益母草煮鸡蛋通经活络

方法：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。

功效：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

2、乌豆蛋酒汤和血润肤都可以

方法：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。

功效：适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

3、姜艾薏苡仁粥寒湿凝滞型痛经可以吃

方法：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。

功效：适用于寒湿凝滞型痛经。

4、益母草香附汤痛经了不能忘

方法：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。

功效：适用于痛经，并能光艳皮肤。

5、妇女寒性痛经症快吃山楂桂枝红糖汤

方法：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。

功效：适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

6、寒性痛经及黄褐斑非姜枣红糖水莫属

方法：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。

功效：适用于寒性痛经及黄褐斑。

7、气血两虚型痛经来一杯韭汁红糖

方法：鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。

功效：适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。

月经食疗的方法上面介绍了一些，通过这些食材做成的食物，能够调理女性朋友们月经方面的一些问题。通过一道道食物的调理，有关月经期痛经，气血两虚，气血滞於，时间紊乱的情况得到改善或者解决，女性朋友们可以通过食疗解决月经问题，同时又可以品尝到美味的食物！