什么是碱性水果?又有那些功效呢？

水果是日常生活中必不可少的食物。人们常说，每天要多吃新鲜的蔬菜、水果，这是因为水果里面含有丰富的能量，可以满足人体的需求，还可以增强人体的健康。但是水果不仅有酸甜之分，还有酸碱之分。那么，什么是碱性水果呢？又会有哪些功效呢？

一、什么是碱性水果

凡水果含钙、钠、钾、镁等金属元素的总量较高，在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性，这类水果称为碱性水果。

碱性水果并不能通过口感分辨出来，一般来说吃起来偏酸的水果大多数为碱性水果，吃起来偏甜的大多数为酸性水果。虽然大多数碱性水果味道偏酸，但是在消化的过程中，经过身体的新陈代谢，会逐渐的变为碱性，所以称之为碱性水果。碱性水果富含丰富的维生素和矿物质，对人体有很多好处。

二、碱性水果有哪些

1.属于寒性的碱性食物有：猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。

2.属于凉性的碱性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。

3.属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。

4.属于热性的碱性食物有：桃子、樱桃。

三、碱性水果的好处

1.提升智商

碱性食品含有较多的钙、纳、镁、铁、锌等金属微量元素,这些微量元素均有促进生长发育的作用。缺乏,会引起生长发育的停滞;补充,可以加速生长发育和体重的增长,增强体质。

2预防亚健康

亚健康状态的人群普遍都是酸性体质,而造成酸性体质最直接的原因就是摄入了过多的酸性食品,而碱性食品摄入不足,无法与多余的酸性物质中和,造成体内酸碱失衡,偏向酸性,从而导致了酸性体质的产生。因此,从直接原因入手,减少酸性食品的摄入,增多碱性食品的摄入是最根本的解决办法。

3美容养颜

碱性食物是被认为有美容作用的食物。因为所有的碱性食物中富含矿物质和维生素,矿物质中的钙能强化皮肤,增强皮肤的抵抗力,消除过敏;维生素C、E有很强的抗氧化性,抑制色素的增加,使皮肤白皙,并能延缓衰老。

什么是碱性水果呢？看到上方面的介绍你是否已经有了一些认知和了解呢？水果有了酸碱之分，那么也可以说明不是每种水果都适合每个人吃的，什么体质的人要选适合自己体质的水果吃才会对自己的身体有好处，才能好的吸收到水果的营养。