急性肠胃炎可以吃水果吗，急性肠胃炎吃什么水果？

急性肠胃炎是肠胃黏膜受损的一种表现，主要表现为恶心，呕吐，腹泻。一般出现这急性肠胃炎都是因为在吃东西的时候不注意导致的。比如说吃了生冷的东西，或者是吃了坏的东西。很多人认为，水果一般有注意清理肠道，如果得了急性肠胃炎可以吃水果吗？急性肠胃炎吃什么水果。

一、急性肠胃炎是可以吃水果的

很多水果都有帮助清理肠道的作用，有时候还能造成腹泻，比如说西瓜。但是并不是所有的水果都是这样的。也有很多种水果所富含的特有的营养成分是有助于急性肠胃炎的恢复的。那么下面我们就来具体了解急性肠胃炎可以吃哪些水果。

二、适合急性肠胃炎人群吃的水果

1.多吃黄颜色的水果

一般来讲，黄颜色的水果中含有的类胡萝卜素是比较多的，类胡萝卜素对肠胃黏膜的恢复是有很大的帮助的。另外黄色水果抗氧化作用也是比较强大的。这都有助于肠胃黏膜的修复。那么黄色水果有哪些呢？例如木瓜、芒果、杏等，都是可以吃的。

2.多吃富含天然维生素C的水果

得了急性肠胃炎的人，多补充维生素C，有助于肠胃炎的修复。富含天然维生素的水果，我们也有很多常见的，比如说猕猴桃、山楂，橘子，还有红枣。

3.可是适当地吃一些水果类的干果

水果干果中含有大量的维生素E，维生素E对急性肠胃炎的康复是能够起到很大的作用的。

4.红色水果

像草莓、葡萄，这都属于是红色水果一类里面的。花青素是红色水果特有的一种营养，花青素能够把人体内富含的自由基派出掉，能有效缓解急性肠胃炎。

急性肠胃炎可以吃水果吗？急性肠胃炎吃什么水果？现在你是不是已经有了答案了呢？急性肠胃炎是特别难受的一种疾病，当出现恶心或者是呕吐的时候，吃点类似于山楂这种酸酸的水果是很不错的。上面讲到的这些水果虽然有助于急性肠胃炎的恢复，但是也要小心谨慎，比如说，一定不能吃冷的。