女性吃芒果的禁忌，有哪写呢？

水果，对于现代人们来讲，不仅是身体水分的来源，还是身体维生素以及糖分的重要来源。当然，水果中也有一些是好吃的，有一些是大家不太喜欢的。但是对于特殊群体而言，一项水果的重要选择将会影响身体的维生素的吸收。芒果是深受大家的喜爱的，但对于女性朋友而言，可能并不是如此。

一、关于芒果

研究发现，芒果有预防或抑制某些类型结肠癌和乳腺癌的作用。这是美国得州一研究所的食品科学家通过对美国5种常见芒果品种进行研究后得出的结论：芒果营养丰富，食用芒果具抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的功效。果实除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品，此外，芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，同时具有抑制流感病毒的作用。

芒果是大家非常喜爱的一种水果，属于深色水果类，营养价值非常丰富，包含糖分、维生素B族、维生素C等多种维生素和膳食纤维，其中维生素A和维生素C的含量尤其丰富，适当进食对人体有一定好处：

1、增强免疫力

芒果中富含维生素A和维生素C，可以增强机体免疫球蛋白和免疫细胞的活性，从而起到提升机体免疫力的作用;

2、改善心血管症状

芒果中含有的维生素C有助于降低胆固醇、甘油三酯，对于防治心血管疾病有一定效果;

3、改善暗适应能力下降

维持机体的正常视觉功能：芒果富含维生素A具有促进视紫红质再生的功能，从而发挥作用;

4、润肠通便

芒果中富含大量的膳食纤维，既可以促进肠道蠕动，同时还可以吸水膨胀使粪便软化，从而起到通便的效果。

总之，芒果属于营养价值比较高的水果，可以去核生食也可以做成饮料饮用，但有过敏体质的人群以及糖尿病人群，要控制芒果的进食量。

二、女性吃芒果的禁忌有一下几点

1、不宜过量吃

任何食物都要适量吃，无关性别。

2、经期少吃

芒果性凉，女性在月经期间要少吃寒凉生冷的食物，以免引起经血不畅。

3、下列女性不宜食用

芒果过敏、哮喘、糖尿病的人群不宜食用芒果。 芒果中的糖分含量较高，糖尿病患者食用有升高血糖的风险，不利于血糖稳定。

女性吃芒果的禁忌，这个不仅是经期间女性朋友应该注意的问题，也是一些现代女性时常关注的问题。水果对于身体的益处是不可置疑的，它对于人们身体的影响也是显而易见的。芒果本身含有的营养物质能够为人们提供一定的营养物质，但芒果所包含的热量过多，吃的时候应该还是应该保持适量较好。