宫寒的食物有哪些

宫寒是女性很常见的一种问题，宫寒严重这会伴有痛经，月经紊乱，不易受孕等症状，所以宫寒也成为了困扰许多女性的难题，那么宫寒患者一定要在平日注重保暖的同时注意饮食，不能大量食用寒凉的食物，合理的调节饮食，才能尽早的摆脱宫寒的困扰。

一、宫寒的食物

1、不能吃寒性的水果

寒性的食物只会加重宫寒的问题，因此对于宫寒的人不能吃什么这个问题，首先宫寒的女性一定要忌食像柿子、柚子、柑橘等寒性的水果，以免吃太多寒性水果导致宫寒症状加重，给患者造成更加难以想象的危害。

2、不能吃刺激性的食物

我们知道一般宫寒的女性大部分都存在痛经的问题，而这主要是燕窝湿热蕴结在子宫内所引起的一种病症，如果这一类的患者再不管不顾吃一些辛辣刺激的食物，那么就会容易加重盆腔充血的问题，同时也可能导致子宫肌肉收缩过度使得痛经的问题加重。

因此对于宫寒的人不能吃什么这个问题，像辣椒、胡椒、韭菜、大蒜以及烈性酒等，都应该尽量不吃或者少吃，只有这样才能够对身体有所帮助。

3、不能吃酸涩的食物

在中医的说法里面酸性的食物具有固涩收敛的作用，因此如果本来就宫寒的女性吃太多酸涩的食物，会导致血管收缩、血液涩滞，这样会更加不利于经血的排出，从而导致痛经的问题更加严重，因此宫寒的女性对于芒果、柠檬、李子等酸性的水果最好还是不要吃了。

二、饮食护理

1、胞宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。尤其注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。

2、月经期间、产后、哺乳期注意避免过多接触寒凉，经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。 

3、中医有“动则生阳”之说，即运动可以改善体质，每天保证半小时走路时间，能改善循环。平日多用热水泡脚，刺激足底经络和穴位，使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态。

三、饮食调理

多食温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，每日午或晚餐后喝一杯姜茶，能化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益;性寒食物少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。

通过小编的以上介绍，您会区分宫寒的食物了吗，学会了就要在日常生活中多吃对我们有益的，少吃对我们身体有营养的。调理宫寒是一件长期的工作，除了饮食方面还要注意日常的保暖工作，尤其我们现在的办公室多为空调房，所以保暖就显得尤为的重要了。