牛奶可以放蜂蜜么，有什么好处呢？

牛奶是人们经常食用的乳制品，由于他的营养价值很高所以人们一般都会将牛奶当做早餐来喝，而蜂蜜不仅仅可以作为一种甜度调节剂，而且它的本身就具有很高的营养成分，那么牛奶和蜂蜜都是非常营养的食物，牛奶可以放蜂蜜么，有什么好处呢？

牛奶可以放蜂蜜么

从营养学的角度来讲，牛奶和蜂蜜都含有丰富的营养物质，对于机体的健康都有非常好的帮助作用。比如说牛奶中含有丰富的钙类物质，以及B族维生素、氨基酸、矿物质等营养元素，能够补充机体每天所需的钙类物质，对于机体骨骼和牙齿的生长能够起到很重要的作用，同时蜂蜜中也含有大量的糖类、酶类、氨基酸、有机酸等，同时还含有一定数量的维生素B1、维生素B2以及铁、钙、铜、磷、钾等矿物质。能够起到润肠通便，促进胃肠道对营养物质的吸收等作用。两者可以放在一起喝，既能提高口感，又能补充营养，对养胃有一定的作用。

牛奶+蜂蜜--放松神经 。美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。 为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢?

原来得益于两种矿物质“钾”和“镁”。 牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明，“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量;“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

牛奶与蜂蜜同时食用效果更好。液态袋(盒)装牛奶可以直接饮用，也可以加热饮用。但不能高温煮沸，否则破坏其营养成份、降低营养效果。 250 克牛奶在微波炉中加热一分钟即可，然后加入适量的蜂蜜饮用(凉牛奶直接加入蜂蜜同时食用)。蜂蜜直接食用，也可以与其他食物同时食用，但不能煮沸或酶类被破坏，且影响蜂蜜原有口感和风味。牛奶加蜂蜜的品种和数量，因人而异，自行选定，应该长期坚持。

牛奶可以放蜂蜜么，有什么好处呢？牛奶里面当然可以放入蜂蜜食用的，由于纯牛奶没有什么甜味而且还有股淡淡的奶腥味，故而有些挑食的小孩子很少愿意和纯牛奶，但是如果放入了蜂蜜中和了牛奶的奶腥味，而且口感上更佳，那么小孩子们也就愿意吃了。