喝牛奶能加蜂蜜么？有什么好处？

牛奶含有丰富的蛋白质，而蜂蜜也是营养丰富的食品，那么喝牛奶能加蜂蜜么?又有什么好处呢?

一、喝牛奶能加蜂蜜么

有很多朋友在吃早餐的时候都会问，牛奶能加蜂蜜么?其实在纯牛奶当中适量的加入一些蜂蜜是可以的，这样的搭配还更加合理，摄入的营养也更均衡。但是，小编在这里要提醒大家的是如果在牛奶中加蜂蜜时要注意牛奶的温度，其温度不宜过高，大概保证在40度左右的温度为宜。因为牛奶的温度过高的话，会使蜂蜜内的营养失去活性，反倒损害了两者的营养成分的搭配。

二、牛奶加蜂蜜有什么好处

两种食品都含有丰富的营养物质，他们之间的营养是可以互补的，其中的很多矿物质也易于被人体吸收。

首先，蜂蜜中含有元素镁，他有一定的镇定作用，可以调节我们的心理情绪，减轻我们的压力。在晚间的时候，来一杯牛奶蜂蜜，暖暖的奶香，可以放松我们的心情，对于改善我们的睡眠也有很大的帮助。

此外，牛奶和蜂蜜二者相结合可以促进晚餐的消化，促进肠胃的蠕动，帮助第二天早上宿便的排出。

其实牛奶加蜂蜜的喝法也要根据每个人的体质情况来决定，如果有出现不良反应的朋友就不要尝试了哦!