发烧能吃水果吗？正确的做法是什么呢？

发烧是日常生活着很常见的一种疾病，一旦出现了发烧，很多人如临大敌，除了看医生打针吃药外，在各个方面都会很注意，特别是在吃一方面战战兢兢。很多人都会问这样一个问题——发烧能吃水果吗？怎么吃会更好一些呢？下面，就给大家介绍一下。

一、发烧能吃水果吗

有关医学家研究表明，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。水果含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定抑制作用。许多水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑桔，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定的作用。另外，水果属碱性食物，摄食后可维持机体一定的碱性环境，不利于病毒等微生物的繁殖。

二、发烧的人吃什么水果好

1、梨

梨子也是属于凉性的，大家都知道，咳嗽有痰的时候，吃梨子是最好的，而且梨子本来水分就充足，可以增加我们的进食的欲望，而且梨子含糖量和维生素的含量会比较高，方便人体的吸收，对身体的器官会有一定的保护作用。大家发烧的时候，可以拿一个梨子，不用去皮，切成一块一块，放点水和冰糖去炖，效果很不错的。但是如果大家是风寒感冒的话，这样吃是没有效果的，有可能还会加重，教大家一个小妙招，大家可以不放东西或者放点药材去炖煮，梨子就会变成温性的，对于风寒感冒也是很管用的。

2、葡萄

感冒的时候身体里的钾和水分很容易流失，这时候我们就可以吃含有足够的水分和钾的水果-葡萄，大家吃葡萄的时候，大部分的人都是剥开只吃果肉，不吃葡萄皮，其实葡萄很多的营养都在皮里，建议大家吃的时候尽量连皮一起食用。

3、猕猴桃

猕猴桃有分两种颜色，一种是金黄色的，一种是青绿色的，其实金黄色的猕猴桃里的维生素c和维生素E含量会比青绿色的猕猴桃更高，所以感冒的时候可以吃些金黄色的猕猴桃，增强免疫能力，抵抗感冒。但是如果有脾胃虚的，风寒感冒的，慢性胃炎的，小孩子腹泻的等情况的不太适合使用哦，另外告诉大家一个小秘密，口腔溃疡的时候吃点猕猴桃效果不错。

三、发烧的食疗方法

1、蔗浆粥

将青色新鲜甘蔗洗净后榨汁100ml，粳米100g，加水煮成粥，每天分2～3次食用。

2、西瓜汁

新鲜的西瓜，去籽取瓤，榨汁，代茶频服。如发烧时不伴有其他症状，可以吃少量冰西瓜汁之类的冷饮，帮助降温、利尿。

3、麦冬粥

麦冬30g，煎汤取汁。用粳米100g，煮半熟时加入麦冬汁及冰糖适量，同煮成药粥，早晚服食。

4、荷叶粥

新鲜荷叶一张，洗净煮汤500ml左右，用滤出的荷叶水加粳米100g、白砂糖适量煮粥，每天早晚食用。

5、双花饮

取金银花10克，菊花10克。将金银花、菊花加水煮15分钟，取汁当茶饮。有清热解毒作用。

6、生姜红糖粥

生姜3片，红糖12克，粳米50克。将米加水煮粥，将生姜、红糖加入到滚粥中，热服。有发汗祛风寒作用。

发烧能吃水果吗？其实是可以的，只要适量就可以了。除了吃适量的水果，文章还给大家介绍了相关在发烧时候的食疗方法。如果大家有兴趣的可以尝试一下，特别是在发烧的时候光是吃白粥有时候也觉得淡而无味。当然了，发烧了一定要注意休息哦！