厌食会瘦吗？正确的减肥食谱又该是什么呢

我们都知道对于现在的很多年轻人为了减肥，可以说是煞费苦心，甚至有一些人为了减肥而节食，导致自己患上了厌食症。所以，为了自己的身体健康，我们还是要合理的减肥、健康的减肥。所以，今天咱们就来就减肥以及厌食的问题，一起说一说吧。

一、厌食会瘦吗

厌食症会瘦。厌食症是一种死亡率最高的心理疾病，会对人的心理，生理造成极大的伤害，患者往往骨瘦如柴，精神不佳，内心往往极度自卑，社会功能严重受损，不爱与人交流，甚至于生命时刻都处在一种濒临死亡的状态。所以，由厌食症导致瘦下来的属于一种病态的瘦，那咱们就来看看正确的减肥食谱吧

二、正确的减肥食谱

对于吃货女生来说，边吃边瘦是最好的，但却很难达到，那么下面我们推荐的这款七天减肥餐是适合大部分女生的，如果大家感觉到不够的话，也可以根据自己的需求减少或是增加一些食物。

1.星期一

早餐：

酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片。

午餐：

芹菜二米粥。

晚餐：

水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。

2.星期二：

早餐：

豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。

午餐：

番茄豆腐豆芽汤。

晚餐：

水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。

3.星期三：

早餐：

一杯牛奶、一个花卷，一个苹果。

午餐：

熘鱼片。

晚餐：

水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。

4.星期四：

早餐：

黑米红豆粥一碗，一个煮鸡蛋，一蝶凉拌萝卜丝。

午餐：

芹菜炒墨鱼。

晚餐：

清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可以加沙拉酱)。

5.星期五：

早餐：

红薯大米粥一碗，一个咸鸭蛋。

午餐：

玉米须菊花粥。

晚餐：

清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可以加沙拉酱)。

6.星期六：

早餐：

红薯大米粥一碗，一个咸鸭蛋。

午餐：

燕麦片粥。

晚餐：

清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可以加沙拉酱)。

.星期日：

早餐：

蒸蛋羹、一个馒头、一个苹果。

午餐：

丝瓜炖豆腐。

晚餐：

清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可以加沙拉酱)。

所以说厌食会瘦吗的这个问题是肯定的，但是还是不推荐大家采用这种方式。如果大家觉得只是通过这种减肥的食谱不能够很快的解决自己迫切的想要减肥的想法，其实还可以搭配上运动一起，在6点前吃完晚饭、6点半左右就可以跑步啦。