泡蜂蜜的方法如何才是正确的？最佳饮用蜂蜜水的时间是什么时候？

蜂蜜的营养价值非常丰富，味道甜甜的，不管是简单的用水冲泡，还是用来制作烘焙方面的食品，都非常受人们的喜爱，今天我们就来说一说泡蜂蜜的方法如何才是正确的?

一、泡蜂蜜的方法如何才是正确的

很多人会觉得蜂蜜含糖量较多，又比较粘稠，因此需要高温的水冲泡才能将蜂蜜充分的冲泡开，其实这样的方法是错误的，正确的冲泡蜂蜜的方法，首先水温不要超过60度，冲蜂蜜还是非常有讲究的，不要用过高温度的水冲调，这是因为蜂蜜中除了65%~80%的葡萄糖和果糖以外，还有着丰富的维生素和矿物质以及酶，尤其是蜂蜜中的酶在高温的环境下会被破坏，如果用高温的沸水冲蜂蜜，酶的活性会大大降低，因此冲泡蜂蜜的正确方法是要使用温开水，并且最好水温控制在40~50度是最佳的。

二、饮用蜂蜜水最佳的时间

1.最佳饮用蜂蜜水的时间可以分为三个时间段，第1个时间段就是每天早上起来的时候喝一杯温蜂蜜水，可以防止便秘。

2.其次，最佳的时间段就是在饭前的一小时，在饭前一小时饮用蜂蜜水，能够让胃酸的水平降低。

3.饭后的两个小时服用蜂蜜水也是可以的，但是建议不要在晚饭之后服用蜂蜜水，可能会发胖。

泡蜂蜜的方法最主要的就是控制它的水温，其实并没有什么特殊的规定，建议大家在饮用蜂蜜水的时候，尽量不要与凉的食物或者是凉的饮品在一起食用，有可能会造成腹泻。