孩子吃秋葵的好处有哪些？这些做法让孩子爱上吃秋葵

秋葵本身富含大量的营养元素，不管是对于成人还是小孩子来说，多吃秋葵对身体都是很有帮助的。那么孩子吃秋葵对的好处主要体现在哪些方面呢？相信很多妈妈还不知道，看了下面的文章以后就可以义正言辞的告诉孩子为什么要让他们多吃秋葵了。

一、孩子能吃秋葵吗

秋葵学名叫咖啡黄葵，是一种锦葵科植物。秋葵中含有大量的营养物质，对人的身体有极大的好处。众所周知，吃秋葵可以滋阴壮阳，对于成年男性，吃秋葵可以说是有很大的好吃，对于小孩子来说，因为秋葵中含有大量的钙、蛋白质和微量元素，可以帮助孩子们保护视力和提供孩子们成长所需的大量营养元素，所以说小孩子是可以吃秋葵的呢，而且还对孩子们的身体有极大的好处呢。

二、孩子吃秋葵的好处

1.秋葵有助消化，护肠胃，黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。

2.黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50-60%，高于牛奶1倍，故是理想的钙源。

3.秋葵细嚼之后会渐渐地变得甘甜，稠滑的粘液随着每次咀嚼充盈于口中，口感比吃黄瓜、丝瓜等更清新。

三、孩子吃秋葵注意事项

1.秋葵是可以生吃的。因为秋葵比较嫩，它肉质柔软，味道香甜，独特的香味中凸现脆嫩多汁的圆润口感，生吃口感也很清新。

2.秋葵属于性味寒凉的蔬菜，宝宝不可多食，吃任何食物都要遵循中庸之道才可身体健康。

3.秋葵营养价值高，但是胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的孩子不可多食。

4.如果是吃常见的黄色秋葵的话，建议选择脆嫩、表面绒毛较少的新鲜秋葵。

四、秋葵怎么做

1.秋葵炒鸡蛋

黄秋葵洗净切片备用。鸡蛋打散备用;锅内放入适量的食油，开中火;锅热后倒入黄秋葵片翻炒。加入打散的鸡蛋翻炒;加入适量的盐、黄酒、味精、胡椒粉拌匀，菜蛋熟即可。

2.黄秋葵炒番茄

黄秋葵、番茄洗净切片备用;锅内放入适量的食油，开中火;锅热倒入番茄翻炒，炒出番茄汁后，最倒入黄秋葵翻炒;加入适量的盐、黄酒继续炒;菜熟后加入入适量的味精拌匀即可。

3.葱香秋葵

将秋葵洗干净，放入沸水中烫熟，捞出;将秋葵放入凉水中冲凉，捞出切段;大葱洗净切花备用;秋葵段盛入盘中，撒下葱花，淋入生抽拌匀即可。

看来秋葵对于每一位妈妈来说都是小孩子重要的辅食了，它不仅可以帮助消化、保护肠胃，而且本身的含钙量相当高，对于不喜欢喝牛奶但是又必须补钙的小孩子来说，吃秋葵绝对是最好的替代品。那是孩子吃秋葵也要注意一些事项的，这样才能吃出健康的好身体。