晚上喝姜茶好吗，姜茶的益处

大千世界，美食无奇不有，人们对美食追求的脚步也从未停止，无论在街头的路边摊还是高档的餐厅里总有那些让我们怀念的无法抹去的味道。从简单的食材做法到食物的营养价值到食物副作用和食物禁忌到最后的食疗方法，为大家带来精准解读。

一、晚上喝姜茶好吗

晚上不宜喝姜茶。

俗话说：早吃姜晚吃蒜。“晚上吃姜像吃砒箱”。 古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃砒霜(早上吃姜有益，晚上吃姜有害)。”

民间俗语"上床萝卜下床姜"一说，说明姜可吃，但不可多吃。特别是秋天，最好少吃。因为秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。

二、姜茶的益处

1、缓解恶心反胃

外出旅游是我们生活中不可缺少的活动，要是晕车的话，可以备用红糖姜水哦。红糖姜水具有预防晕车，减肥的作用。生姜不仅是调味品，还有治疗晕车船、恶心、呕吐等症状哦。

2、促进胃部消化

姜茶可帮助消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀。

3、消炎

姜具有消炎功效，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物。

4、通鼻防过敏

姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。

5、改善血液循环

姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，降低心血管疾病危险。生姜可防止动脉内脂肪沉积，降低心脏病和脑卒中风险。

6、减轻经期不适

由于饮食、生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。很多回头客都说，姜茶改善痛经的效果的确很好。

7、预防风寒感冒

红糖姜茶能够防治风寒感冒，效果非常好，如果你感到不适，可以多喝红糖姜茶(一般感冒是由受凉，寒气引起的)，风热感冒不适合。生姜是一种日常调料，又可以入药。它药性辛温，能发汗解表，祛风散寒，作用缓和，适用于风寒感冒轻症。如果在冬天受了风寒，喝一碗热姜汤，或配红糖熬成姜糖水，令患者微微出汗，确有祛寒邪之疗效。中医认为，辛温之物有发散的特性，当外来的邪气还有肌表，辛散发汗，则表邪容易随汗而出，病也就会随之而解。

无论是哪种食物，做法都有很多种，多尝试别人的新做法也能使自己不断·进步和保持新鲜感。无论食物的营养价值再高，都会有食用禁忌和副作用，虽然不必了然于胸，但最起码的常识还是要有。看完上述，对晚上喝姜茶好吗？姜茶的益处有了新的理解。