不小心感冒吃秋葵可以吗

在这炎炎夏日，现代人可是万万离不开空调的，还有冰冰凉凉的冷饮，可是一个不小心，小编居然感冒了。吃了一些药还没好，小编的妈妈有些担心着急了，于是今天，小编的妈妈抄了秋葵让小编吃，说是可以治感冒，小编表示疑惑，真的可以吗？

一、感冒吃秋葵可以吗

感冒人群可以适量吃秋葵，秋葵中含有丰富的维生素C，补充维生素C能有效提高人体免疫力，预防疾病缠身;秋葵中丰富的植物黄酮，结合各中营养元素能促进人体全方位的自我调理，确保人体内分泌平衡，提高人体免疫力，抗衰老，抗疲劳，加快血液循环等功效。

二、秋葵的营养价值

秋葵中含有丰富的维生素C，维生素E，锌，硒，钾，钙等矿物质，以及丰富的果胶，牛乳具体等物质，秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常吃秋葵有助于消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

三、秋葵的食疗功效

1.护眼护肤

秋葵中的维生素A能有效保护视网膜，预防白内障的发生;维生素C能促进消化和美容，对促进皮肤美白，保持皮肤弹性起到了很大的作用。

2.抗癌防贫血 

黄秋葵富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌的能力;铁和钙元素丰富，有预防贫血的功效。

3.降血糖 

秋葵膳食纤维含量比较高，补充充足的膳食纤维有助于降低餐后血糖升高的幅度，降低血胰岛素水平或是提高机体胰岛素敏感性;此外还能有效结合胆酸，降低胆固醇，而且能起到通便的作用。

4.促消化

 秋葵中分泌的黏液蛋白有保护胃壁的作用，而且能促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症。

四、秋葵怎么吃最健康

熟吃：秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩。秋葵属性偏寒凉，烫熟后蘸掺有蒜末、辣椒末的酱油食用，可以稍微平衡寒凉感，加入咖喱或其他调料一起煮，别有一番风味。

生吃：秋葵也能生吃，将秋葵洗干净后冷藏几天，直接食用也有很好的鲜味，但是需要注意的是，秋葵和其他蔬菜一样，含有较多的钾，最好是烫过之后再食用。

现代人越来越注重养生，特别是吃的喝的，更是人们关注的重中之重。近几年，秋葵在市场中突然火了起来，小编以前还不认识这种蔬菜呢，现在这么一研究，发现还真是个宝啊。感冒吃秋葵可以治感冒，平时吃秋葵还有一大堆的食疗功效。所以秋葵真的很值得尝一尝哦。