简单版木瓜椰奶怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟

主料

耶粉 ：30
木瓜 ：500
奶粉 ：25
燕麦片 ：100

辅料

冰糖 ：适量
枸杞 ：10
葡萄干 ：10
盐 ：适量

具体步骤

1.木瓜一个

2.麦片和耶粉

3.葡萄干和枸杞

4.奶粉一袋

5.将木瓜抛去籽，洗干净

6.切小粒

7.放瓦锅加水煮开，小火续煮十五分钟，让木瓜软烂。

8.麦片和耶粉用凉水调成稀浆

9.将麦片椰奶浆和枸杞倒入锅中。加入冰糖煮开两分钟。

10.加入奶粉，搅拌均匀。

11.美味可口的木瓜椰奶大功告成。

12.装碗慢慢享用啦

烹饪技巧

牛奶可以换成椰浆或者椰奶，这样就不用放椰子粉了，不喜欢椰子味道的可以只用牛奶，最好加点鲜奶油这样奶味更足，按照自己的口味决定量的多少。木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次食量不宜过多，过敏体质者应慎食。怀孕时不能吃木瓜只是怕引起宫收缩腹痛，但不会影响胎儿。适用人群：适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者，但不适宜孕妇、过敏体质人士。