秋葵小孩吃可以吗

说起秋葵，大家应该并不陌生，它是我们日常生活中常见的食材。许多朋友们都吃过秋葵，喜欢它的口感味道和营养价值，但是对于秋葵的一些知识却不太了解，或者对秋葵的认识存在误区。秋葵小孩吃可以吗？今天我们就来看看，小孩吃秋葵的内容吧。

秋葵小孩吃可以吗

一、小孩吃秋葵的好处

1、秋葵有助消化，护肠胃，黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。

2、黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50-60%，高于牛奶1倍，故是理想的钙源。

3、秋葵细嚼之后会渐渐地变得甘甜，稠滑的粘液随着每次咀嚼充盈于口中，口感比吃黄瓜、丝瓜等更清新。

二、孩子吃秋葵注意事项

1、秋葵是可以生吃的。因为秋葵比较嫩，它肉质柔软，味道香甜，独特的香味中凸现脆嫩多汁的圆润口感，生吃口感也很清新。

2、秋葵属于性味寒凉的蔬菜，宝宝不可多食，吃任何食物都要遵循中庸之道才可身体健康。

3、秋葵营养价值高，但是胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的孩子不可多食。

4、如果是吃常见的黄色秋葵的话，建议选择脆嫩、表面绒毛较少的新鲜秋葵。

三、秋葵怎么做

1、秋葵炒鸡蛋

黄秋葵洗净切片备用。鸡蛋打散备用;锅内放入适量的食油，开中火;锅热后倒入黄秋葵片翻炒。加入打散的鸡蛋翻炒;加入适量的盐、黄酒、味精、胡椒粉拌匀，菜蛋熟即可。

2、黄秋葵炒番茄

黄秋葵、番茄洗净切片备用;锅内放入适量的食油，开中火;锅热倒入番茄翻炒，炒出番茄汁后，最倒入黄秋葵翻炒;加入适量的盐、黄酒继续炒;菜熟后加入入适量的味精拌匀即可。

3、葱香秋葵

将秋葵洗干净，放入沸水中烫熟，捞出;将秋葵放入凉水中冲凉，捞出切段;大葱洗净切花备用;秋葵段盛入盘中，撒下葱花，淋入生抽拌匀即可。

四、秋葵不能和什么一起吃

1、秋葵不能和哪些主食一起吃

秋葵通常情况下都是被当做蔬菜一样食用的，但是因为秋葵大寒，所以在主食上选择一些热性食物较好，秋葵与热性主食一起食用，就可以适当调节秋葵的寒性，从而避免引起脾胃虚寒等问题了。

寒性主食：粟米(小米)、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆。

2、秋葵不能和哪些寒凉性肉类一起吃

秋葵性寒，属于寒性食物，故在秋葵不宜与其他寒、凉性肉类食物一直烹饪或一起进食，容易导致脾胃虚寒，引起腹泻等不适反应。

1、凉性肉类

水牛肉、鸭肉、兔肉、马奶、蛙肉(田鸡)、鱼、鲍鱼。

2、寒性肉类

鸭蛋(性微寒)、马肉、水獭肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊(沙蛤、海蛤、文蛤)、牡蛎肉、蜗牛、蚯蚓、田螺(大寒)、螺蛳、蚌肉、蚬肉(河蚬)、乌鱼、章鱼。

以上就是关于“秋葵小孩吃可以吗”的全部内容，相信大家看完之后对小孩吃秋葵的好处、做法和注意事项都有了一个更加全面的认识和了解，特别是家长们应该多看看。不过小编还是要提醒大家，秋葵虽然是个好东西，还需合理搭配其他食物才能饮食健康。