什么水果对眼睛好？这些水果保护视力改善近视眼！

现在科技水平提高之后，各种电子产品多如牛毛，可是眼睛也因为长期面对电脑手机，日益被影响。许多的孩子小小年纪就近视眼了，很多父母十分担心。都不知道应该怎么办才好。其实很简单，生活中许多水果是可以保护视力的，可以提高市里的。

什么水果对眼睛好  这些水果保护视力改善近视眼

1.蓝莓

蓝莓是一种营养价值丰富，保健效果显著的水果，可以有效的保养眼睛，减少眼压，而且蓝莓含有大量的花青素，可以补充大量的营养成分。对于夜晚需要用眼，经常加班的人士而言，多食用蓝莓，可以有效的提到夜视能力，防止眼部疲劳。甚至可以提高人类的记忆力。

2.圣女果

圣女果是一种含有丰富维生素C的水果，这种水果不仅可以生吃，还可以煮着吃，营养价值都一样的高。而且圣女果还含有大量的自由基这种物质，这种自由基可以抗氧化，可以提高人体抗氧化的能力，可以预防眼睛老化，还可以保养皮肤，让皮肤细腻光滑。

3.香蕉

香蕉是日常生活中最为常见的水果，因为香蕉含有丰富大钾，这种钾元素可以抗疲劳，也可以保护眼睛，预防眼睛疲劳。考试之前，食用香蕉，可以缓解紧张，让心里放松，减少压力。

4.苹果

苹果是一种性温的水果，经常食用苹果，可以提高人体的免疫能力，增强抵抗能力，让人身强体壮。特别是视力到了夜晚不太好的人士，可以经常食用苹果，因为苹果含有大量的维生素A。防止夜盲。

5.猕猴桃

猕猴桃有维生素C之王之称，说的就是猕猴桃含有很多的的维生素C，维生素C可以清热解毒，还可以保护视力健康。

什么水果对眼睛好?很多种水果都对视力有良好的功效。其实除了这些水果，有些蔬菜也对保护视力有奇效，比如胡萝卜，就因为胡萝卜里面含有大量的胡萝卜素，可以有效的改善视力不良的状况，缓解视力恶化的现象。大家可以多吃。