宫寒吃鲍鱼很有帮助，可该怎么做呢

宫寒对于女生来说其实应该是并不算陌生的了，因为宫寒的出现，给女生们的生活中带来了不少的不方便以及痛苦。甚至如果宫寒调理不好或不及时的话，严重点有可能会造成不孕不育的情况出现，简直可以说得上是一件非常残酷的事情啦。

在出现宫寒的时候，不仅需要药物的治疗，在饮食上同样要格外注意，而在这之中，我们也都知道宫寒吃鲍鱼是很有好处的，一起看看具体的鲍鱼食谱吧。

一、小鲍鱼烧排骨

材料：

新鲜小鲍鱼8个，肋排1斤，生姜1块，大葱1段，蒜3瓣，桂皮少许，八角少许，红烧酱油，老抽，料酒，糖，香油

做法：

1.排骨冲洗干净

2.小鲍鱼可以请店家代为去壳或者自己用小刀将肉取出，用牙刷或干净的钢丝球将旁边的沉污刷洗干净

3.在小鲍鱼表面像切鱿鱼花一样，横着切几条，竖着切几条，保持鲍鱼肉别被切断

4.排骨冷水下锅，煮开，沥去浮沫

5.生姜切丝、大葱切大块

6.锅中放少量油烧热后加入大葱、生姜和整瓣蒜略炒香，接着加入排骨继续翻炒至表面微焦

7.加入小鲍鱼，倒入适量料酒，红烧酱油，糖炒一下

8.倒入没过排骨量的开水，再加入1个八角少许桂皮

9.移入高压锅，大火烧开转小火20分钟

10.倒回炒锅中，大火快速收干收浓汤汁

11.根据个人口味增加适量盐、糖或老抽上色，临出锅前淋入少许香油即可

二、竹笙鲍鱼扎

材料：

竹笙2条，鲍鱼条2条，香菇条2个，火腿条2个，山药条2个，芦笋1根，盐5公克，糖8公克，鸡粉3公克，蚝油6公克，水30公克

做法：

1.将竹笙泡水软化后，再把鲍鱼条、香菇条、火腿条、山药条放置在竹笙上面，用手捲成圆柱状。

2.将作法1的竹笙捲放入蒸锅内，以大火蒸约5分钟取出摆盘。

3.热锅，所有调味料一起煮成薄芡后，浇淋在作法2的材料上，最后将芦笋煮熟后摆放在盘边做为装饰即可。

3.鸡腿肉剁碎，加入盐、料酒、胡椒粉腌制十分钟。

4.把腌制好的鸡腿肉放进粥里，用勺子顺一个方向打圈圈，直至粥变得细滑，出锅时倒入少许生抽和香油调味即可。

哪怕咱们知道宫寒吃鲍鱼是有帮助的，但是也并不是这就代表着吃鲍鱼就一定会解决掉这个问题，所以还是需要广大的女生朋友们自己多加注意。平时在办公室的时候，要注意多备一件外套或者披肩，更要尽量避免坐在空调下，直接吹冷风啊。