孕妇吃蛋糕有哪些好处？怎么吃更健康？孕妈妈一定要看一看！

孕期是女性一生中一个非常重要的时期，孕妇吃的东西既要满足自身的健康需求，又要为肚中的宝宝提供生长发育所需的营养。有的孕妇特别喜欢吃甜食，比如各种各样，口味软糯的蛋糕。那么，孕妇吃蛋糕有哪些好处？又要注意哪些事项呢？跟着我来看看吧。

一、孕妇吃蛋糕的好处

1.对准妈妈的好处

蛋糕中的碳水化合物、蛋白质、脂肪含量高，还有丰富的矿物质，这些都是由蛋糕的原料决定的。除此，蛋糕丰富的口感也可以提高食欲。但是孕妇不要吃太多，毕竟蛋糕的糖分很高，要防止出现妊娠期糖尿病。

2.对胎儿的好处

蛋糕中有丰富的营养，可以促进胎儿的生长发育。但是准妈妈吃太多的蛋糕，体内的糖分也会过多，不仅会引发肥胖，诱发糖尿病，还会影响到宝宝的身体健康。

二、孕妇吃蛋糕注意事项

1.不宜过量

孕妇吃蛋糕要注意什么吗?孕妇吃蛋糕需要注意的事项有哪些?我们都知道孕妇孕期的饮食直接关系着胎儿的健康发育，而蛋糕虽然美味但是由于内含大量的热量和脂肪，所以并不建议孕妇大量食用，孕妇过量食用蛋糕很容易造成体重增加，情况严重的话还有可能会导致巨型胎儿的现象哦，所以孕妇吃蛋糕的话一定要注意适量。

2.少吃奶油蛋糕

很多孕妇怀孕后口味会发生很大的变化，有些孕妈妈怀孕后就喜欢吃甜品和蛋糕，那么，孕妇吃蛋糕还需要注意哪些问题呢?孕妇吃蛋糕还需要注意少吃奶油蛋糕哦，因为奶油蛋糕内含的脂肪会更多，所以孕妇吃蛋糕的话尽量选择一些热量比较低的蛋糕食用。

三、适合孕妇吃的美味蛋糕

天使蛋糕制作

配料：

蛋白2个，细砂糖40克，低筋面粉22克，玉米淀粉3克，盐少许，白醋少许。

烘焙：

190度，约20分钟。

制作过程：

1.将蛋白加盐和白醋。

2.用打蛋器打至呈鱼眼泡状后，分三次加入细砂糖，打到湿性发泡。

3.低筋面粉和玉米淀粉混合过筛后，倒入蛋白中。

4.用橡皮刮刀轻轻把面粉和蛋白搅拌均匀。搅拌的时候，用橡皮刮刀从底部向上翻拌，不要划圈搅拌以免面粉起筋。

5.将蛋糕糊倒入模具并抹平，手抓住模具用力震两下，把大气泡震出来。

6.放入预热好的烤箱，190度。

7.烤20分钟左右至表面上色，牙签插入无湿润物带出即可。

8.用刮刀在周围划一圈，脱模。

综上所述，孕妇吃蛋糕要因人而异，虽然说孕期可以适量食用，但是也要注意自己的体质和实际情况。比如说，有的孕妇体重已经超标，而且还患有妊娠糖尿病和高血压，这种情况下，孕妇的饮食就要格外注意。总之，孕妇一定要在孕期均衡饮食，适量锻炼，保持一个好的心态。