香蕉与蜂蜜的巧妙搭配

生活中非常多人爱吃香蕉，大多数的人也十分喜欢吃蜂蜜或者用蜂蜜泡水喝，我们都知道这两者会给身体带来好处也十分有营养，它们可以帮助我们缓解便秘的情况。我们也知道有些食物放在一起吃会相克，因此不能同时食用，那么香蕉和蜂蜜这两种食物能同时吃吗?接下来小编就为大家答疑解惑。

一、香蕉与蜂蜜的巧妙搭配

1.在夏天的时候，如果吃蜂蜜和香蕉，是非常合适的，具有清热排毒的效果，因为香蕉能够产生饱腹感，纤维含量又高，两者结合减肥效果非常好，对于想要减肥的吃货们，绝对不能错过这个方法。

2.香蕉和蜂蜜都受到大家的喜爱，它富含丰富的维生素，同时膳食纤维又多，绝对是营养的好食品，两者搭配减肥效果极佳，吃蜂蜜和香蕉代替主食，在短时间内能够让肠胃排排毒，帮助排泄，三天之后，慢慢的增加饮食，减肥效果极好。

3.蜂蜜和香蕉都有润肠的效果，还可以治疗便秘，通肠便，但是对于肠胃功能紊乱的人，最好不要这样吃，避免出现腹泻现象，如果你想有个先后顺序，最好还是先喝蜂蜜水，再吃香蕉吧，这样能够帮助排毒，还可以为人体提供能量。

蜂蜜和香蕉是完全可以在一同吃的，因为两者都会帮助消化和吸收，还能帮助减肥。不用担心两个放在一起会造成影响，蜂蜜跟这些食物是不能同吃的：大葱、红薯、花生，稍微不慎就有可能出现中毒。香蕉不能同吃的食物：哈密瓜、酸牛奶、土豆、甘薯、芋头、牛肉、西瓜。

香蕉与蜂蜜虽然能够同时吃，但是并不是所有的人都适合这样吃，尤其是一些经常腹泻的人，最好不要同时吃了，因为两者同时吃会加重腹泻，还有一些人容易过敏，也不要同时吃。

二、香蕉与蜂蜜的功效

1.香蕉

香蕉是淀粉质丰富的水果，性寒味甘，适合燥热人士食用，香蕉热量高，含有多种微量元素，其中维生素可以促进生长，硫氨酸可抗脚气，钾元素则可以使肌肉松弛，缓解压力，又有快乐水果的美誉。

2.蜂蜜

蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，两者约占70%，易被人体吸收，含有少量维生素，有机酸，氨基酸，酶类物质等;一般人群都可以食用蜂蜜，蜂蜜是有止咳华堂，润燥通肠的效果。

看了这么多关于香蕉和蜂蜜的小知识，相信大家对香蕉与蜂蜜又多了新的认识。但小编在这里要提醒大家：不可空腹食用香蕉与蜂蜜，香蕉中的钾，镁，钙等元素含量高，空腹食用会影响机体血液的镁钙平衡;空腹吃香蕉和蜂蜜也会刺激肠胃，所以不建议大家空腹食用。