红薯和香蕉能一起吃吗，红薯与香蕉的搭配禁忌

红薯和香蕉都是我们日常生活中爱吃的食物，红薯味道香甜软嫩，香蕉醇香润滑，吃后都有饱腹感。家中同时有红薯和香蕉的朋友，可能会同时食用这两种食物哦。有人认为红薯和香蕉不能一同食用，关于红薯和香蕉的饮食搭配，一起来了解一下吧。

可以，香蕉和红薯可以一起吃，因为这两种食物之间并没有相克的物质，而且两者的营养十分的丰富，一起吃可以为我们的身体提供更多的营养物质，对我们的健康十分的有利。

二、红薯和香蕉的营养价值

红薯中的膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等多种营养物质非常的丰富，营养价值非常的丰富，也被专家称之为营养最均衡的食物，对我们的身体健康有很大的好处。

香蕉中有丰富的的含水量，而且还含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C等营养物质，除了这些香蕉还含有天然的糖分，分别是：蔗糖、果糖和葡萄糖、和纤维素。

三、红薯和香蕉一起吃的好处

两者一起吃可以润肠通便。因为两者之间的营养物质都有润肠通便的效果，两者一起吃则可以更好的起到通便的效果，对于便秘的患者来说是一道很好的食物。

四、红薯、香蕉不能和什么一起吃

1、香蕉+西瓜

会使我们的身体产生不舒服的症状，引起腹泻，给我们的身体造成了一定的负担。

2、香蕉+酸奶

两种食物分开吃对于我们的身体是非常有好处的，但是一起吃会产生致癌物质，影响我们的身体健康。

3、香蕉+芋头

两种东西一起吃会引起胃部的不适，使人感觉到胀痛。

4、香蕉+红薯

一起吃会引起身体不适，为我们的身体造成一定的负担。

5、香蕉+土豆

一起吃会导致面部会生斑，对我们的皮肤有不好的影响。

6、香蕉+芋头

会导致肚子发生不适感，从而引起腹胀。

7、红薯+鸡肉

两种食物分开吃对我们的身体有很大的好处，但是一起吃会造成腹痛的感觉。

8、红薯+燕麦

会造成胃痉挛、腹胀的现象，给我们的身体造成一定的负担。

9、红薯+玉米

这两种食物都是很有营养的食物，但是一起吃会造成腹胀，对我们的身体造成一定的负担。

10、 红薯+柿子

会造成胃溃疡的症状，给我们的身体造成一定的负担，对健康非常不利。

11、 红薯+香蕉

会引起身体的不适，给身体带来痛苦。

12、 红薯+西红柿

会易得结石、导致腹泻。

13、 红薯+鸡蛋

会造成不消化，导致肚子疼，造成便秘的现象。

14、 红薯+西红柿

一起吃会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻。

15、 红薯+蛋黄

两种东西扥开吃对我们的身体都有一定的好处，但是一起吃会造成腹痛的现象。

16、 红薯+柿子

会造成腹胀的现象。

17、 红薯+海蟹

会产生结石的症状，造成身体的负担。

18、 红薯+鸡翅

两种东西扥开吃对我们的身体都有一定的好处，但是一起吃会造成腹痛的现象。

19、 红薯+螃蟹

会产生结石的症状，造成身体的负担。

20、 红薯+鸡胸脯肉

两种东西扥开吃对我们的身体都有一定的好处，但是一起吃会造成腹痛的现象。

21、 红薯+河蟹

会产生结石的症状，造成身体的负担。

22、 红薯+柴鸡

两种东西分开吃对我们的身体都有一定的好处，但是一起吃会造成腹痛的现象。

红薯和香蕉可以一同食用的哦，两者没有相克的营养成分，红薯和香蕉本身都具有丰富的营养元素，能够为身体带来强大的功效，常吃红薯和香蕉的人群有利于健康的哦。同时，要注意红薯和香蕉各自的搭配禁忌，以上列举的是不能一同食用的哦，爱健康的人们都记住了哦。