山楂荷叶茶其中的大秘密，你不知道吧?

随着现代社会生活的进步，更多的女性或者是男性，开始过多的注意身体的问题。而肥胖是健康的一大杀手，减肥也被人们过多的提及，那么今天讲的山楂荷叶茶会或多或少的帮助大家哦。下面我们就来细致的了解山楂荷叶茶的功效以及它的做法吧。

山楂荷叶茶

一、山楂荷叶茶的功效

山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神，预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。胃肠功能弱，加入红枣让茶饮平和好喝。胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服用滋补药品期间忌服用。

空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

二、山楂荷叶茶的做法

方法一

材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。

做法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可去渣饮用。

方法二

食材：山楂50g，干荷叶30g，冰糖适量

时间与份量：

准备时间：10分钟内

制作时间：10分钟内

用餐人数：1-2人

步骤

1、干荷叶洗净后，用水泡10分钟。

2、山楂煮软后捏去籽，准备冰糖。

3、锅中倒入荷叶水。

4、放入山楂煮15分钟。

5、放入冰糖不停搅拌。

6、放入荷叶煮5分钟即可。

方法三

主料辅料：山楂干15g ，荷叶干品 15g，决明子10g

烹调时间：10-20分钟

人数：1人份

1、做法将所有用料放入壶中，加入适量沸水，冲泡10~15分钟后饮用。

作用山楂有健胃、消食、散瘀的作用，荷叶有利尿祛湿、消水肿的作用，而决明子有利水通便、降脂降压的功效，三种用料互为补充，让你轻松瘦身。小贴士冲泡出的第一遍茶水，瘦身效果是最好的。在月经期和孕期的女性不要饮用这款茶。荷叶干品15g可换成鲜荷叶1张。

方法四

主料辅料：山楂干 15g ，荷叶干品 15g，陈皮 10g

准备时间：半小时

做法：

1、将荷叶、山楂、陈皮用清水浸泡2分钟后，洗去飞尘。

2、将荷叶、山楂、陈皮放入锅中，加入清水浸泡30分钟后，大火烧开

3、加入冰糖继续煮5分钟即可关火。

4、闷10分钟后过滤出茶水即可饮用。

不宜人群

尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎脾胃虚弱者慎服。

以上就是小编为大家介绍的山楂荷叶茶的相关知识了。山楂本来就有减脂的作用，配上荷叶可以清宿便，起到减肥、减脂的作用。饭后或者工作之余，喝一杯暖暖的山楂荷叶茶，暖胃并且还能起到减肥的作用，何乐而不为呢?想减肥的朋友，都来试试吧。