百合莲藕花生浆的做法 百合莲藕花生浆怎么做

“中医上讲，白色入肺经，百合养阴润肺，莲藕清热凉血，花生促进消化、保护心血管，经常食用大有益处。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 榨 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

百合莲藕花生浆的做法步骤

• 1、莲藕刮皮，百合掰开洗净。

• 2、花生泡水后去皮。

• 3、莲藕切成小块。

• 4、所有食材放入破壁机里，加入800ml水。喜欢甜味的可填加冰糖。

• 5、选择时间短一点的可煮的功能键。我这里有一个10分快浆，很快就好了。

• 6、一杯营养润肺又好喝的浆汁就做好啦，配上早餐超级棒哦！

小窍门

此浆也可以选果汁键打生浆，功效更好。因为我的百合放置时间较长，所以熟喝更放心。