高压锅煮玉米 压玉米

“玉米里含有维生素A和维生素E以及谷氨酸等营养素。这些成分具有抗衰老的作用。玉米里含有丰富的膳食纤维，不但可以刺激肠道的蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠道内毒素的排出。但是，玉米容易被黄曲霉菌污染，黄曲霉菌是致癌的一种物质，所以说玉米应保存在干燥的通风处，霉坏的、霉变的玉米不可食用。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

压玉米的做法步骤

• 1、新鲜的玉米6穗。

• 2、把嫩叶扒下来，洗净放锅里。加500ml水。

• 3、把玉米冲洗干净放锅里。

• 4、盖上盖子，设定20分钟。

• 5、大约半小时就可以打开高压锅了。

• 6、诱人不。

• 7、香软粘甜的玉米特别好吃。