牛奶炖花生的做法 牛奶炖花生怎么做

“花生中的白藜芦醇是一种天然的抗氧化剂，可以抑制肿瘤，预防癌症的发生及发展；可治疗乳腺癌等疾病。它也可降低血液浓度，抑制血小板凝结，舒张血管，保持血液畅通，并对缺血性心脏病及高血脂有防治作用。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 蒸 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 普通 （难度）

牛奶炖花生的做法步骤

• 1、准备材料；

• 2、花生稍浸泡；

• 3、银耳泡发后撕小朵；

• 4、所有材料洗净放碗里，倒入牛奶，加入适量冰糖；

• 5、入锅炖1个小时即可。